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疯狂购物是心理疾病? 9招让你远离购物狂

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关键词: #心理 #疾病

购物狂和过度消费有区别

现在最流行的是团购,看似便宜的商品和诱人的宣传,把很多人拉进了非理性消费的行列。“每天第一次上网就是去团购导航看看,遇到喜欢的快速抢购,当时觉得特别划算,但事后要么没时间去,要么发现自己不需要,所以经常浪费,加上网购的一些费用,往往超出了当月的预算。上班族胡女士说:“这种现象在我们公司的年轻女同事中很常见。”

中国科学院心理研究所博士张玉清表示:“当人们无法控制自己的消费欲望,但进入购物成瘾,强迫自己消费时,这不仅是过度消费,而且是一种病态购物疾病,在国外被广泛定义为“强迫购物行为”。在心理学上,它属于一种强迫症,需要一定的指导和治疗。这种病态购物症和过度消费的定义需要根据专业的精神鉴定分类对症下药。”

人民大学心理学老师董燕对这一现象有自己的看法:“如何判断购物狂心理和过度消费有三个主要原因。一是收支是否平衡,购买多,但在收支范围内,这是个人消费观念的不同。第二,这取决于购物者是否快乐。第三,是否干扰正常生活,当个人消费观念演变为病态消费方式时,会极大地干扰正常生活。如果这三篇文章都满足了,就要正视这个问题。

过度消费是一种在欲望的趋势下购买部分商品的能力,而购物狂不是商品,而是情绪,注重“购买”的行为和过程。买回来后,他们经常感到内疚和后悔,但他们无法控制自己再次购买。在美国精神病学会制定的《诊断与统计手册:精神障碍》中,这一症状与强迫症的症状基本一致。胡女士是一种不合理的消费,超额支出是过度消费。丽贝卡经常在“买”和“不买”之间进行自我斗争,在后悔和自责中无法控制地购买下一个战利品。

现代生活方式和压力的产物

购物狂分为六种类型:缺乏自控能力的冲动消费类型、从爱好到成瘾的过度消费类型、“耳朵软”的被动消费类型、减少空虚感的逃避消费类型、只喜欢名店的名牌类型、因贪图便宜而大量购买的疯狂讨价还价类型。每种类型的购物狂都有不同的原因,但根本原因是相似的。

丽贝卡曾在电影中说:“生活并不美好,购物可以让我的生活变得美好。但是购物后,生活又变回了原来的样子,所以我只有继续购物,才能生活在美好的生活中,这也是我发泄的一种方式。针对这一症状,董妍说:“购物狂有三个原因。首先,它是发泄生活压力大的人的一种方式。当一些人在工作中承受着巨大的压力,没有地方发泄时,从大量的信用卡和购物中获得快乐已经成为他们发泄的渠道之一。因此,内向的人比外向的人更容易患病态购物症,因为他们很少与人交谈,不能融入群体,所以他们只能选择这种方式来减轻压力。其次,这是当今时代下一种极端的从众行为。购物狂经常盲目跟风,看到别人买什么就想马上拥有,导致经常买自己不需要的东西。”

张玉清指出:“一些购物狂的产生与网络成瘾有关。一些购物狂沉迷于网上购物。各种各样的商品被商家制作成精美的图片展示。他们可以轻松点击送货上门,刺激他们的过度消费。这种成瘾是基于网络成瘾,使人们无法自拔。”

快节奏的生活和源源不断的购物方式使得近年来中国越来越多的人患有病态购物症。他们释放压力,寻找乐趣,获得购物满足。很少有人能意识到这是一种心理疾病,需要注意和指导治疗。

购物狂心理障碍

“购物狂”是指病态购物症,属于“冲动控制障碍”的心理症状范围。患有病态购物的人通常会患抑郁症焦虑症、强迫症等其他类型的心理障碍。

病态购物症不同于一般的过度消费。过度消费意味着超出你的消费预期,也就是说,你花了太多的钱。然而,病态购物症患者的目的不是商品,而是沉迷于“购买”行为。我只喜欢买东西的感觉。如果我不买,我会感到不舒服,但我会后悔并感到内疚。

购物前先列个表

购物狂常用的方法是认知行为治疗,即让行为者认识到冲动购买的想法会导致购物后续债务问题;让行为者从实践中反复熟悉过度消费和债务的因果关系;学会在购物前列出清单,并将你想买的商品分为三类:我想要但不需要的、可能需要的和我真正需要的。

如果还伴有严重抑郁症,可以适当使用一些抗抑郁药,缓解购物冲动。但仍需配合认知行为治疗,真正有助于各方面改善症状。

如果家里有人有类似的情况,我们需要更多的理解。购物狂通常是由于生活中缺乏自信和自我认同的幻觉自恋情感补偿造成的。多和他们聊天,在生活中给予一些肯定和支持,可以让他们得到身心的满足。

如果父母不想让孩子将来成为购物狂,他们应该从现在开始。不要盲目地用物质来奖励孩子,以免让孩子把物质作为幸福的主要来源,培养不良的价值观和行为。

让你远离购物狂

1.不要带信用卡或现金卡,尽量用现金购物。

2.减少信用卡数量,只留下紧急情况。

3.每天外出时只携带所需的现金。

4.如果你真的想去购物,你也应该在商店关门后看看陈列品,以减少诱惑。

5.少看精美的购物杂志或电视购物频道。

6.出门前列购物清单,只买列出的东西。

7.每天写购物日记,就能知道今天花了多少钱,买了重复或者不需要的东西。

8.培养其他爱好,尤其是运动,比如走路或爬山,远离商品推广的环境。

9.找一个成熟克制的近亲朋友当“拉拉队”,告诉他你遇到的困难。当你无法忍受购物的冲动时,打电话给他,让他拉你。

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