我们都知道性能力的质量会影响夫妻的性生活和谐,那么对于那些想要在性生活中表现出来的男性来说,吃什么能有效地提高性能力呢?以下是一些提高性能力的有效方法,供您理解。
提高性能力的方法
双掌推腹
仰卧,双手重叠,先沿上腹中线向下按摩至下腹,重复20次。然后从肋弓两侧下缘向下按摩至大腿根部,重复20次。然后顺时针按摩肚脐周围,逐渐扩展到整个腹部。按摩2-3分钟后,逆时针按摩腹部2-3分钟。
鱼际环推
仰卧,用右手的大鱼际线沿着阴囊的左侧,斜推到会阴,然后从阴囊的右侧推回。每天推20-30次,不时拨打阴囊和阴茎,感觉阴茎兴奋勃起是最好的。
深搓强肾穴
站立,用手掌根反复摩擦背部肾俞穴(第二腰椎棘突下侧1.5英寸)约1分钟,然后反复摩擦尾骨两侧约2分钟。摩擦的力量可以更大,最好是局部皮肤微红,感觉温暖。
摩揉睾丸
揉搓双手,先用右手握住两个睾丸,使右睾丸在手掌心,左睾丸在拇指、食指和中指罗纹表面,然后轻轻揉搓,右转30~50次,然后轻轻揉搓。也可以用摩擦法操作,即先用一只手收紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌处理星丸,然后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。这种方法,又称“口袋外肾”法,受到历代中医养生家的高度赞扬。
吃什么可以提高性能力
蜂蜜
天然蜂蜜含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有与人类垂体激素相似的内分泌素,具有明显的活性腺生物活性。此外,天然蜂蜜中的糖很容易被人体吸收,这对精液的形成非常有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家,芝麻和蜂蜜是典型的壮阳食品;古巴比伦的女性使用它来增加性吸引力,恢复男性性爱的能量。
海藻
英国营养协会的食品学家发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大的责任。甲状腺活力过低会降低性活动和性欲,海藻中富含碘等矿物质是保证甲状腺活动的重要物质。因此,海藻含有许多“帮助”成分。
麦芽油和麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶和蜂蜜混合,睡前喝一杯,既能增加营养,又能增强性功能。因为麦芽油含有预防性衰退的成分,实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现,维生素E能刺激男性精子的产生;预防流产和早产;预防男女不育。但是人工合成的维他命E并不像麦芽油那样能迅速防止性衰退。因此,科学家们认为麦芽油中还有其他神秘的物质,所以最好直接吃麦芽油来改善性功能。