简单3看 看出男人的性能力强弱

在中年，许多男人觉得自己的精力不如以前了，尤其是当他们的性功能稍有下降时。事实上，你可以通过“三看”来测试你的性功能是否正常。

自测男性功能的简单方法

看阴茎勃起是否足够。

当你对性感兴趣时，阴茎会迅速勃起，或者稍后勃起一会儿。一旦勃起，你可以有一个令人满意的性生活，这表明性功能没有大问题。如果你有时能勃起，有时不能勃起，如果你在勃起后不坚持射精，你就会变得虚弱，这表明你有一个小问题，需要调整你的性节奏。如果你长时间没有勃起，问题会很严重。最好尽快向医生寻求帮助。

第二，看看性生活是否主动。

例如，每次你发生性行为，这表明你的性功能是正常的。当你的妻子发生性行为时，你可以做出积极的反应，这是正常的。如果每次都是由你的妻子发生的，否则你就不会对性感兴趣，这意味着你的性功能开始出现问题。此时，你应该找出你的感情是否有问题，或者你的身体是否有问题。如果你在妻子的诱导下不“被诱惑”，你应该小心。

看看对美女会不会多看几眼？

对于性生活和性心理正常的男性来说，如果他们看到年轻漂亮的女性，他们会看到更多的眼睛，当他们看到妻子裸露的身体时，他们会情不自禁地想要触摸。在上述情况下，如果没有性想象，则表明性功能开始变得迟钝。

提高男性性能力的八种方法

1、温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水富含锌、锰等矿物质，可调节植物神经功能，快速缓解疲劳，促进血液循环，改善阴茎血液供应，改善性功能。

2、一个木盆，大部分热水盆，水温尽可能高，最好不要烫伤。洗澡时间为20~30分钟，同时保持热水保温。这是一种热疗法，能促进局部血液循环，具有良好的保健治疗效果，不仅能改善性功能，还能治疗前列腺增生、前列腺炎等。

3、俯卧撑是提高性能力的首选。因为完成俯卧撑需要手臂、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉群紧密配合，而男性在做.爱时只需要调动身体的肌肉。男性在40岁以后，如果每天能连续做15次俯卧撑，那么在性生活中身体素质应该得到保证。如果你的身体力量很差，你可以从一个简单的练习开始，距离墙壁50厘米，用手臂推墙，支撑你的身体，每天练习12-15次，每天练习3次。

4、紧身三角形裤可压迫睾丸，局部密封，温度调节差，容易导致睾丸温度过高，从而影响睾丸功能。紧身三角形裤，使阴囊失去了依靠阴囊皮肤收缩和舒张来调节温度的作用，只能通过出汗来调节温度，结果使会阴潮湿温暖，细菌、霉菌容易繁殖，容易引起局部皮肤感染和生殖泌尿道感染。所以内衣应该更宽松，牛仔裤不应该穿很长时间。

5、过度的性生活会使勃起中心和射精中心过于兴奋和疲劳，容易发生性功能障碍，并会导致背部疼痛和疲劳。特别是35岁以后，更适度，否则容易发生前列腺炎、精囊炎、前列腺肥大。

6、顾名思义，三阴交是肝经、脾经、肾经的交汇处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧和脚踝约10cm处。针灸是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一，主要用于遗精、阴茎疼痛、排尿不良、睾丸收缩等。因此，经常用手指按摩这个穴位可以增强男性的性功能。

7、涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每天晚上睡觉前用热水洗脚，用手指按压穴位，或者放一根小圆棍，赤脚反复滚动，可以刺激穴位，有助于性功能。

8、筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸，小腿内侧，属足少阴肾经。按摩刺激穴位可以改善性欲。