眼睛卫生指的是什么？

眼睛是人的视觉器官，是感知光的器官，也是人的感觉中最重要的器官。眼睛通过光线投射到视网膜成像中，光线被接受，变成信息，通过视神经传送到大脑。眼睛与球形相似，位于眼眶内，受眼睑保护，眼球包括眼球壁、眼内腔、神经、血管、内容物等组织。眼睛有近视、白内障等眼病，必须重视眼睛的卫生。

用眼卫生指的是什么

用眼卫生指的是用眼距离、环境、姿势、时间、卫生等方面。用眼距离是指在看近距离的物品时要大于33cm的距离，近距离用眼时，每隔40分钟放松眼睛。使用眼睛环境是指尽量避免使用眼睛，使眼睛变小，眼睛变得不舒服，眼睛变得疲劳。用眼姿势指的是不要躺着看书，不要在车上或走路时间看书，躺着看书会使左右眼距离不均衡，容易产生视觉疲劳。用眼时间是指尽量减少看电子产品的时间和次数，避免用眼疲劳。用眼睛卫生是用脏手揉眼睛，不要感染眼睛。

如何保护眼睛

1、注意饮食组合，多吃对眼睛有益的食物，如富含维生素、矿物质和微量元素的食物，避免因缺乏营养物质而影响眼睛健康。

2、养成做眼部保健操的习惯，按摩眼部可以改善眼部血液循环，防止眼部视力下降。