无精症应该如何预防不育？

精液检查中没有精子，就像想做饭一样，没有米饭煮饭一样，没有精子是男性最头痛的不育问题之一。除了先天因素，还有一部分是由于男性不注意生殖卫生。

无精症最主要的表现就是没有精子分泌，但是，正因精子分泌也只是在性成熟有了性生活之后才会发生，因此，很多男性都是婚后才知道自己患有无精症，而无精症的另一个表现就是导致男性不育，因此，对于婚后迟迟不能生育者，可考虑是否患有无精症。

无精子症是指多次精液检查(一般3次以上)没有发现精子的人。无精症约占男性不育患者的15%-20%，病因多，概括为两类。一是睾丸本身的功能障碍，称为原发性无精子症或非梗阻性无精子症。二是睾丸生精功能正常，但由于输精管道堵塞，精子不能排出体外，称为堵塞性无精症。

无精症应如何预防

无视卫生

男性多不注意生殖器的卫生，特别是包皮过长的人，包皮部容易隐藏污垢，如果不注意生殖器的卫生，经常繁殖细菌，感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、睾丸炎等男科疾病

酗酒

从ED发病的情况来看，吸烟者比非吸烟者高2倍。引起ED的原因是烟草中尼古丁和其他有害物质导致阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会减少精子。数据显示，每天吸烟20支，精子成活率仅为50%，出现多种畸形精子的长期饮酒者精液中，精子数量也明显减少，活动力减弱，阳痿、不育、男性女性化的发生率明显增加。

吃香喝辣

一半以上的50岁男性会被前列腺疾病所困扰。喝酒、吃辣食物会引起尿液刺激物质、膀胱内压力增加、前列腺内尿液回流等后遗症，引起前列腺炎症。另外，憋尿、紧张抑郁、寒冷、疲劳、房间过度等看不见的细节会加重前列腺的症状。

Tips:无精症饮食禁忌

不要吃太油腻的食物。

多吃绿色食品，绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等有利于精子成长的成分。

因为体内缺锌可以减少精子的性欲，所以在饮食方面应该多吃牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉等含锌量高的食物。

精氨酸有利于精子的生成，在无精症饮食禁忌中，鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐等食物应多吃。

不要让无精症成为困扰夫妻生育问题的原因，男性现在就要开始预防，避免不育。