安博平台, > 疾病科普 > 外科 > 骨科

颈椎曲度变直能恢复吗?颈椎病康复训练法是什么?

骨科编辑 安博平台,
239次浏览

关键词: #颈椎病 #颈椎

颈椎是脊柱的组成部分,我们在生活中工作和读书的时候,长时间低头,颈椎处于非生理状态,颈椎疼痛和生理曲度变化,平时必须保护颈椎。

颈椎曲度变直能恢复吗?

原超表示,颈椎曲度变直可以恢复,但取决于患者的具体情况。长期低头,如看手机、看电脑、读书时间长,颈后韧带疲劳,长时间颈椎生理曲度变直。颈椎曲度变直可以通过以下习惯和运动恢复:1.避免长期低头的不良姿势。2.坚持颈部伸展的动作。3.睡觉时,枕头不要太高。

颈椎病康复训练法是什么?

颈椎病患者的康复训练方法的选择,主要是针对颈椎生理曲度的恢复,例如颈部的活动功能训练,可以进行米字训练,可以很好地训练颈椎肌肉,还有游泳、羽毛球等运动

如何保护颈椎?

保护颈椎最重要的是避免不良姿势,特别是低头,现在很多白领和普通人都处于低头状态,如长期看手机、看电脑、写东西、看电视等。长期使颈部肌肉疲劳,包括椎间盘的退变。因此,在日常工作中,要注意避免不良姿势,保持良好的坐姿,保持面部颈部的中立位置,眼睛要平视前进。

引起颈椎病的原因很多,姿势错误,枕头高低不当,外伤因素和疾病的影响引起颈椎病。然而,不要认为这是一种不治之症。通过适当的治疗,它有望痊愈。原则主要是在疾病发生后找到疾病的原因并对症下药,以及饮食和生活方式的注意。遵循这一原则,它将逐渐恢复健康。我们不仅要学会生病后如何护理自己,还要防患于未然,注意保护颈椎。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

老人改善睡眠的9个方法 提升睡眠质量 晕车恶心想吐怎么快速缓解 孕妇梦见苹果是男孩还是女孩 晕车吃什么可以缓解 燕窝炖牛奶的做法及功效 经期护理很重要 教你几个养护小妙招 做鼻子耳软骨好还是肋骨好?自体耳软骨隆鼻优缺点 春季吃什么水果最好 推荐7种水果 国内整形机构:专业法令纹去除与除皱服务推荐 哪些人群不宜吃桃子 立冬节气吃什么好 吃这些御寒又健脾胃 老年人补钙有什么好处 老年人如何正确补钙 怎样让乳晕变红 拥有更美丽自信的胸部 快速治疗鼻塞的5个小偏方 牙齿稀疏的原因及治疗方法 女性养生穴位 按摩这些穴位调理身体 菠菜怎么吃 这四款做法最营养 肾虚吃什么能补 推荐几款补肾粥 补肾壮阳绝佳功法铁裆功 对性功能有用吗 孕晚期梦见生女儿准吗 孕晚期梦见生女儿有什么寓意 护肤品的正确使用顺序你了解吗 教你双眼皮画眼线的方法 得了肝病脚先知道?脚上会出现这个信号,提醒你肝出问题了! 宝宝腹泻吃什么食物 7种食物最佳选择 运动也要选对时间 什么时间锻炼效果好 男性尖锐湿疣不治疗的后果 早期怎么治疗尖锐湿疣 女性患上卵巢囊肿常见信号有哪些 尖锐湿疣很容易传染吗 尖锐湿疣男性什么症状 四物膏有什么功效作用 四物膏的用法用量是怎样的 脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用 在使用盐酸贝尼地平片时需要注意哪些事项呢 巴氯芬片是消炎药吗 巴氯芬片在服用的时候怎么减少用量 补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些 补益资生丸的价格是怎样呢 补益资生丸的主要成分有哪些 多少岁以上可以服用党参固本丸怎么使用固本丸 天蚕片效果好不好 天蚕片哪里能买到呢 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 妇科养荣丸是热性药吗 妇科养荣丸能调月经吗