儿童积食时，如能合理饮食，可以有效的消除积食，缓解胃胀等不适症状。比如可以让患儿适当的喝一些橘皮粥、山药莲子粥、山楂粥、小米香菇粥等，可以起到健脾益胃、助消化的作用。另外，蒸苹果也有助消化的作用，也是积食患儿的不错选择。

儿童的肠胃功能比较差，如果饮食不规律，或者饭后腹部着凉等，就可能会出现积食的问题。此时患儿会因为胃胀不愿意进食，精神也会变得萎靡不振，让家长非常的揪心。其实此时合理饮食能消除积食，那么，儿童积食应该吃什么饭比较好呢？
　　1、橘皮粥
　　橘皮粥是用大米泡发泡后，与银耳、橘皮、橘肉、枸杞等一起加水炖煮而成的。营养丰富，让积食的患儿食用，不但可以补充充营养，还可以提高宝宝的免疫能力，促进血液循环和胃肠蠕动。患儿积食时，适当的喝一些橘皮粥，有助于积食症状的缓解。
　　2、山药莲子粥
　　把莲子提前泡发好，与洗净的小米一起放到砂锅中加水，先用大火煮开，再用小火慢炖30分钟，粥熟时，把切成小粒的山药放到锅中煮到烂软，就可以让患儿食用。这道药膳能起到健脾益胃、帮助消化的作用，积食时适当的喝一些这样的粥，也可以缓解胃胀、食欲不振等不适症状。
　　3、山楂粥
　　把粳米洗净浸泡半个小时，再加入适量的水，用大火煮开后，换成小火慢炖，粥快熟时把山楂片放进去，煮至软烂就可以食用。这种粥有很好的健脾胃、消积食、散淤血的作用，当患儿出现积食、不消化时，适当的吃一些山楂粥，有助于病情的缓解。如果患儿怕酸，可以适量的加入一些白糖调味，患儿超过一岁时也可以适量加入蜂蜜调味。
　　4、小米香菇粥
　　用小米煮粥，粥快熟时把香菇丁、鸡内金粉放进去煮熟，就可以让患儿食用。这道药膳可以起到健脾和胃、消食化积的作用，对于患儿积食有很好的防治作用。
　　5、蒸苹果
　　蒸苹果也有很好的健胃消积的作用，如果患儿出现积食，有胃胀等不适症状时，可以把苹果切块，放入蒸锅中蒸10分钟左右出锅食用，可以缓解病情。如果患儿的年龄比较小，还可以用勺子把苹果的果肉捣成泥状食用。