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肥胖性脂肪肝应该注意的事项是什么

发布时间:2020-02-1952934次浏览

得了肥胖脂肪肝需要注意的事项是很多的。事项一:减肥治疗,要选对减肥方法,不要适得其反。事项二:戒酒,酒是大忌,要及早戒掉。事项三:定期体检,不要抱有侥幸心理,定期检查才放心。

由于肥胖引起的脂肪治疗方法和由于其他原因引起的脂肪肝治疗方法是不同的。所以如果患有脂肪肝,首先要查明引起原因,之后对症下药。那么肥胖引起的脂肪肝应该怎么注意什么呢?
  1.减肥治疗
  如果已经发现了肥胖引发的脂肪肝,那么一定要减肥了。很多人因为管不住自己的嘴或者身体存在一些问题,所以他们会比较胖,但是过度肥胖容易引起身体的其他疾病,不仅仅是脂肪肝,也容易诱发糖尿病等疾病,因此减肥刻不容缓。减肥要选对方法,错误的减肥方法和肥胖性脂肪肝一样可怕。推荐大家使用“少吃多做”的减肥方法,少吃不代表不吃,可以吃一些脂肪含量低热量低的食物,油炸类或者热量很高的食物就不要尝试了。多做就是说多做运动燃烧热量,仅仅依靠少吃是不能减肥,重要的还是要迈开腿。
  2.戒酒
  如果是其他疾病,那么偶尔喝一次酒还没有太大的关系,但如果是脂肪肝,那么喝酒就是非常伤害身体的问题,严重的时候可能还会“要命”。酒本来就对身体有伤害,喝酒最先伤害的器官就是肝脏,如果已经得了脂肪肝还喝酒,那么肝脏的情况会越来越差,严重者可能出现癌变,所以建议大家少喝酒。
  3.定期检查
  有些人认为即使自己得了脂肪肝,但是平时身体没有什么不舒服,并且饮食上也注意了,减肥也成功了,所以不需要再进行定期检查了,但很多人的这种侥幸心理会使得他们犯下大错。有时候身体表面没有问题不代表身体内部也没有问题,脂肪肝会诱发其他疾病,并且可能病变,即使身体状况有好转还是要定期做检查的,这样是对自己负责。

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轻度脂肪肝应注意什么
现在社会生活水平的整体提高,饮食摄入的脂肪、高蛋白食物很多,会有一定的轻度脂肪肝的改变。需要注意改善饮食结构,特别是控制高脂饮食,同时适当增加运动,达到动态平衡。少吃肉类、高脂的饮食,多吃新鲜蔬菜,补充维生素,要限制脂肪和碳水化合物的摄入。增加运动量,把摄入的东西消耗下去。在平时生活里要忌酒,或是严格控制饮酒量。对于体重超标的患者,应该减肥。要严格限制食用动物的内脏、蛋黄、蟹黄,还有一些海产品。轻度脂肪肝在早期没有症状,如果不进行合理控制,进一步进展,会导致中度甚至重度脂肪肝的发生,就会危及到生命的健康。
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脂肪肝是怎么回事
脂肪肝指肝脏细胞里脂肪过多堆积,但脂肪肝不是一个独立的疾病,只是身体的一种状况。脂肪肝是由很多因素引起,肝脏细胞中含有脂类物质,如胆固醇、甘油三酯等,脂类物质所占的比重不超过整个肝脏比重的5%,只要脂类物质超过肝脏整个比重的5%,或者肝脏在病理状态下,50%以上的肝细胞里都有脂肪变性,即可诊断为脂肪肝。根据肝脏内脂肪的含量,可以分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝,肝脏脂肪含量5%到10%为轻度脂肪肝,10%到15%是中度脂肪肝,大于25%是重度脂肪肝。