老年人如果有跟痛的问题首先就得穿一双合适的鞋子，尽量选择舒适的软底鞋。平时要坚持用温水来泡脚，并适当的对脚部进行按摩，如果天气比较冷，还需要做好足部的保暖工作，防止足部受凉受寒，另外就是要避免长时间站立和过度行走，若疼痛厉害需要及时就医。

足跟痛有着比较高的发病率，而该病常见的发病人群就是老年人。现在很多老年人都有足跟痛的烦恼，不仅带来了身体上痛苦，而且日常的生活也受到了很大的影响。老年人患病之后需要及时治疗，同时也要注意一些事项，那么老年人足跟痛应注意些什么？
　　1、选择适合的鞋子
　　对于老年人来说，无论有没有足跟痛的问题，都应该要选择一双合适的鞋子，尽量选穿着舒服而且鞋底比较软的鞋子。这样的鞋子可以让脚部始终处于舒适的环境当中，有助于缓解足跟痛的问题，也可以降低头很痛的发生率。
　　2、坚持用温水泡脚
　　老年人若是出现了足跟痛的问题，每天都得坚持用温水来泡脚，这样做能够有效的促进脚部血液循环，加了脚部的新陈代谢，让炎症能够尽快的消退，缓解疼痛。
　　3、适当按摩
　　老年人足跟痛也可以通过适当的按摩来进行缓解。每天用温水泡完脚之后可以用自行按摩脚部的各个穴位，这样可以快速消除脚部的疲劳，也能加快血液循环的速度，对于疼痛症状的缓解大有帮助。
　　4、做好足部保暖工作
　　如果天气转凉，老人还应该要做好足部的保暖工作，尽量穿暖和一点的鞋，也可以多套一双袜子，防止脚部被风寒和潮湿侵袭，加重疼痛症状。
　　5、避免长时间站立和过度行走
　　老年人足跟痛应该要避免长时间的站立以及过度行走，减轻脚部的负担，以免疼痛的症状加重，影响到后期的治疗。
　　6、及时就医治疗
　　如果说足部疼痛的问题持续存在，患者需要及时就医治疗，在医生的指导下服用非甾体抗炎镇痛药物来缓解症状。如果说疼痛比较严重，已经影响到了正常的行走，可以考虑等局部封闭治疗。不过具体需要选择什么样的治疗方法，还需要根据病情以及医生的建议来决定。