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骨质疏松患者怎么补钙

发布时间:2020-05-2851036次浏览

骨质疏松主要是身体的钙丢失很大引起的,所以平时要适当的给身体补钙,这样才能改善骨质疏松的情况。补钙的方法很多,如可以通过食补来达到补钙的目的,当然也可以服用药物来补钙,在补钙的时候多晒太阳可以促进身体对钙的吸收,当然平时也要注意适度的运动,这样补钙效果可能会更好。

骨质疏松形成的原因是多方面的,有些人是因为内分泌失调引起的,当然遗传也会导致骨质疏松发生了,平时如果不注意饮食营养不良也会引发骨质疏松,对于骨质疏松一定要对症进行处理,这样效果可能会比较好,那么骨质疏松患者怎么补钙?
  1、食物补钙
  骨质疏松主要是身体缺钙引起的,所以想要改善骨质疏松的情况,首先就要给身体补钙。补钙的方法是非常多的,可以通过食疗的方法来给身体补钙,生活中很多的食物里面钙的含量是非常丰富的,可以多吃一些含钙的食物,能够达到补钙的效果。富含钙的食物有很多如鱼、蛋、奶、蟹、虾、樱桃、洋葱等,多吃这些食物是能够达到补钙的作用。
  2、药物补钙
  如果缺钙比较严重的时候,食补可能效果不是很理想,这个时候可以通过药物来给身体补钙。骨质疏松的人可以在医生的指导下服用一些钙片,这类药物里面的钙含量是很丰富的,有需要的人可以按照说明书或医生介绍的用量来服用,钙片要每天坚持服用,不能随意中断,通过使用含钙丰富的药物是可以达到补钙的效果。
  3、多晒太阳
  补钙的方法有很多,除了通过食补或者是药补以外,平时也可以多晒太阳,多晒太阳可以促使身体产生活性维生素d,活性维生素d是钙形成的一种原料,它也可以促进身体对钙的吸收,不然钙是很难以被身体吸收的,所以在一定程度上也是可以达到补钙的目的。在晒太阳的时候也要注意适当的运动身体,通过运动可能效果会更理想。

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大部分的骨量减少,是可以通过治疗恢复到正常水平的。通常骨量减少,是骨质疏松的一个前期表现,主要表现为骨头里面钙含量的降低以及骨质的软化等。导致这一改变可能有很多种原因,包括太久的长期的卧床或者休息,缺乏活动,缺钙,有营养不均衡,钙吸收障碍的,还有激素性的骨质疏松等。对于这些的大部分病因,都可以实现针对性的治疗,通过一定量的,又不是过于强烈的运动疗法,来刺激体内骨量再生,包括均衡的营养、补钙,并减少钙的流失,应用和激素内分泌相关的一些药物,或者其它一些治疗原发病的方法,都能够有效的恢复骨量。但是,也要看到,有些是可以完全恢复的,包括骨折以后废用性的骨质疏松,这种骨量降低通过骨折愈合以后,通过康复、营养是能够完全恢复的。但是,像老年的退行性病变,包括绝经期的老年女性,这种骨量降低,虽然可以通过一些药物,像补钙或调整内分泌,可以获得改善,但是很难彻底恢复。
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骨密度检查缺钙准确吗
骨密度检查发现异常,提示缺钙,是准确可靠的。但需要注意,骨密度可直接检查出是否有骨质疏松,而只有缺钙到一定程度的时候,才会出现骨质疏松。因此,假如骨密度检查提示有骨质疏松,可准确的反映出患者确实存在缺钙。但如果只是轻微的缺钙,但程度并不足以引起骨质疏松的患者,可能骨密度检查是正常结果。缺钙患者体内往往存在钙质的摄入不足,流失或破坏过多,从而会出现一系列症状,如骨周围疼痛、肌肉抽筋、全身的乏力,儿童会出现生长的迟缓,老年人容易出现骨质疏松性的骨折,很小的暴力就可以导致骨折等。
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可乐会导致骨质疏松吗
这个情况看你喝可乐的多少,喝的时间长短。骨质疏松最常见的因素有年龄因素、药物因素、食物因素等,都会导致骨质疏松。喝上几杯可乐,一般不会导致骨质疏松了,如果长时间或者大量的喝,钙量补充的再不充足,有可能会导致钙的吸收受影响。肠道吸收钙,可乐把钙就形成结晶了,这是沉淀的,然后就吸收不进去了,随着粪便就排出去了。所以长时间喝,你钙的量就不足了,这个有可能会出现有这种风险。一般情况下,喝一听、两听的问题不大,不是长期的形成习惯性的喝,也不会有大的问题。
警惕骨质疏松引发压缩性骨折
随着年龄的增长,老年人特别是绝经期后的妇女,骨质疏松逐渐加重。由于脊椎的椎体前部多为松质骨组成,且此部位是身体的支柱,负重量大,容易压缩变形,严重时可出现胸、腰椎压缩性骨折,使脊椎前倾,形成驼背。正常人24节椎体,每一个椎体高度约2厘米左右,老年人骨质疏松时椎体压缩,身高会缩短3—6厘米
了骨质疏松是什么原因引起的因素
骨质疏松的疾病在生活中是很多见的,患上了骨质疏松后,会使得体内的钙逐渐流失。那么,引起骨质疏松的原因的因素是什么呢?接下来,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。(1)内分泌变化:妇女停经后,雌激素合成量突然减少,休内的破骨细胞活性增加,骨质流失过多,是骨质疏松症的原因,也叫绝经后骨质疏松症。(2)功能
骨质疏松的危害有哪些
骨质疏松属于重点防治慢性病之一,危害性较大,多表现为乏力、骨痛、运动受限,骨折风险增加等。在相同外力作用下,骨质疏松患者更易发生严重骨折,尤其老年患者易滑倒、跌倒,骨折风险更高,常发生腰椎压缩性骨折、股骨颈骨折、手腕骨折,导致卧床概率高,可导致严重并发症,影响生活质量,甚至威胁到患者生命。总的来说,骨质疏松比较容易造成的危害主要有三点:第一个是全身的疼痛,有很多中老年人从50岁开始就会频繁地出现颈肩腰腿痛,这种情况有一部分就是骨质疏松引起的;第二个是驼背,随着骨质疏松的加重,老人脊柱出现压缩性骨折,会驼背,身高会不如以前高;第三个是骨折,是最严重的危害,老年人非常容易发生骨折,在遭受了暴力外伤之后,较成年人更容易发生骨折。
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喝纯净水会骨质疏松吗
喝纯净水并不会诱发骨质疏松的发生,诱发骨质疏松的病因,首先就是患者的年纪增大;其次就是女性患者体内雌激素下降;再者,特发性骨质疏松一般跟遗传因素有很大的关系;最后,疾病的原因也会诱发骨质疏松的发生。
骨质疏松的表现是什么
在出现骨质疏松之前,往往有一个骨量减少的过程,在这个过程当中,机体会有一些无力或者腰椎酸痛的症状,但是一般休息或者锻炼之后能够有明显的好转。等发展到骨质疏松的阶段后,主要变现为骨痛、乏力、骨折等。骨痛部位主要在负重的关节比较多见,可为腰背部、双髋部或双下肢等,部分患者可表现为全身游走性疼痛,通常与活动、劳累、负重有关,部分患者表现为受凉后疼痛,保暖或休息后疼痛能够获得减轻。此外,骨质疏松可引起较为严重的乏力感。患者可表现为全身乏力,不愿意参加日常活动,以腰背部和双下肢为甚。严重的骨质疏松患者可发生骨质疏松性骨折,多为无外力或者轻微外力引起的脆性骨折。一旦出现这种骨折,必须要正规治疗。
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骨质疏松怎么治疗
骨质疏松治疗主要是针对症状治疗,可以药物治疗,并补充钙质,预防摔跤,适当运动,必要时外科手术治疗。其治疗方法如下:一、运动可以促进人体新陈代谢,有助于骨量的维持,使得总体钙增加。二、营养的摄取,严重影响到骨质疏松患者是否得到充足的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质补充。三、预防摔跤,因为骨质疏松患者骨骼松脆,容易出现骨折。常见是髋骨骨折、Colles骨折。四、药物治疗,有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症,可以根据具体情况,选择雌激素代替疗法,降钙素、选择性雌激素受体调节剂,氟化物以及二磷酸盐。五、以上措施治疗不理想,并发严重骨折者,需要及时制动,尽快到医院就诊,可以采取外科治疗。
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骨质疏松的表现是什么
骨质疏松的表现主要就是骨骼疼痛、身高减少和驼背、关节活动功能减退和僵硬、呼吸功能下降以及骨折。这些症状表现都是比较明显的,但也容易和其他的一些疾病混淆,大家在生活当中应该要多多注意。
为什么会骨质疏松
骨质疏松的原因大概分成两类,一类叫做原发性的骨质疏松,随着年龄增加自然出现的。这种骨质下降,骨矿含量下降,骨强度下降的一种疾病。这个是原发的骨质疏松;再一种叫做继发的骨质疏松,继发的骨质疏松有很多原因。一种是因为疾病,比方糖尿病,比方像妇女的雌激素下降,一些疾病引起雌激素下降。比方子宫的早衰引起的一些激素水平的下降;还有一种是药物,有些药物会引起骨质疏松的问题。比方长期使用一些激素类的药品,类固醇激素也会导致骨质疏松。还有一些情况,比方一些生活习惯的问题,比如熬夜、喝浓茶、吸烟、喝咖啡不良的习惯引起过早地出现骨质疏松;还有一种情况,家族遗传的身体状况的问题,比方消化不好,营养状况比较差,也会比较早地出现骨质疏松。
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骨质疏松吃钙片管用吗
钙片的应用是许多老年患者的疑惑之一。在专业的骨质疏松指南中明确规定,钙剂和维生素D的补充是骨质疏松治疗的基础,说明钙剂和维生素D是必不可少的。每天充足的钙剂摄取,是骨质疏松治疗的根本。但是单有钙剂和维生素D也不够,需要根据患者骨质疏松的类型、骨质疏松的程度,适当添加活性维生素D。因为维生素D的作用是促进胃肠道对钙磷元素的吸收。同时根据患者骨质疏松的类型,应该加用抗骨吸收类的药物。如果患者长期服用钙片,骨质疏松仍得不到提高,建议咨询专业的骨质疏松医生,进行补钙药物的调整。
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晒太阳补钙吗
充足的钙剂和维生素D的摄入对于骨骼正常生长发育,以及正常钙磷代谢,肌肉维持都有非常有益的影响。钙剂从食物中和平常补钙可以得到,维生素D在食物中的含量较少,它主要见于多脂的鱼类,比如金枪鱼、沙丁鱼或蛋黄等。维生素D缺乏在我国比较普遍,在上午10点到下午2点,裸露出颜面部、双手和上臂,晒15分钟左右,就会得到充足的钙吸收。我国老年人户外活动较少,所以维生素D会缺乏。维生素D缺乏在儿童期会引起佝偻病,对于成人会引起骨软化症。对于老年人会引发骨质疏松,另外还会增加跌倒风险。所以大家要多拥抱太阳,多进行户外活动。不要老抹防晒霜、打伞,这样会影响维生素D的吸收,对骨的健康不利。
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骨质疏松的主要的症状有什么
骨质疏松的主要症状是身体疼痛。有些病人骨质疏松较轻也会全身会出现酸软的感觉。老年女性出现严重的骨质疏松,它会表现为病理性骨折。判断是不是严重的骨质疏松,需进行骨密度检查。治疗骨质疏松除了多吃肉、蛋奶、晒太阳、运动等,还需配合药物治疗。
骨质疏松症的症状有哪些
原发性骨质疏松症最常见的症症,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。