有些人测量血压的时候，会突发紧张而不能自制，控制不了自己，因为紧张就会影响到测量结果的真实性和准确性。碰到这种情况，建议采取以下几种办法加以避免或控制：第一、就是要提前了解和掌握正确的测量血压的方法和知识。有的人第一次测血压，搞不清血压计怎么用，胳膊怎么放，或者是采取什么样的体位，所以就比较紧张，引起血压值不准确。第二个是要去除诱因和放下包袱。去除诱因主要是指那些有目的的来测血压的病人，比如说研究生入学考试、入学查体、入职查体、飞行员查体，这些人因为涉及到未来的职业和学习、就业，所以血压不能高，一旦血压高就会影响入职或者是入学，所以这些人是非常紧张的，每次来血压都会高。所以碰到这种情况，要安慰这些人，说清楚事先的准备和测量的方法，去除这些血压测量的一些危险的诱因，血压就能测好。放下包袱是指对那些器质性疾病的人，在随访和复查的过程中，不要因为这些疾病影响血压。例如有的人本身就有高血压，每次来复查的时候，担心药物治疗不好用，血压再高，一测血压就是高的。所以一定跟病人做好解释工作，防止血压假象的升高。第三种，就是在测量时自我调整，学会放松，让自己深呼吸，转移注意力，不要让紧张的情绪影响血压测量结果。

神经性的高血压，在的高血压的指南和分类当中，并没有这种分类。可以理解为就是说血压的升高是因为情绪的波动引发的。这种情况也算是高血压，因为高血压从诊断来讲，它是非常简单的，它的诊断标准是非同日三次以上测量血压超过一百四九十毫米汞柱，就可以诊断为高血压。无论是高血压是什么原因引发的，都有都可以诊断。但是也确实看到一部分的病人，因为近期情绪的紧张焦虑，有些女性可能是更年期，包括一些老年人，可能近期家里出现了一些变故，情绪上的波动引起血压一个升高。之后经过自身的调整，过了时间之后，血压又逐渐的恢复到正常。这种情况它实际上也属于高血压，只是高血压可能并不是一个持续存在的，有可能在用药方面的，也不是长期用药的。

老年高血压的患者是可以泡脚的，只不过在泡脚的时候要注意以下几个方面：一、泡脚时水温不能太高，要保持在40度左右的水温，水温过高和过低都不利于高血压的病情；二、泡脚的时间不要过长，一般泡脚时间在10到20分钟左右，不要超过半个小时；三、如果血压不稳定就不要进行泡脚；四、如果在泡脚的时候出现头晕胸闷等不舒服的症状，要及时的停止泡脚，立刻休息和监测血压。适宜的泡脚对高血压的患者是有益的，泡脚可以加快血液循环，还可以使高血压的患者心情放松，从而降低交感神经的紧张性，改善心脏和血管的功能。

早上空腹测血压较为准确，早晨测得的空腹血压属于人体最基本的血压状态。早晨起床后不进行活动，选择仰卧位测量血压，对观察人体血压波动有一定的价值。下午4点到6点也可以测血压，这也是血压的另一个高峰。睡前测量血压，特别是睡前和夜间，人的血压会逐渐下降，睡前可以测量血压，看看血压的最低标准在哪里，血压测量还是要标准化的，可以在家用电子血压计上，选择仰卧位或坐姿测量，注意休息至少10分钟，在安静状态下进行血压测量。

高血压与高血脂有一定的关系。导致高血压的原因有很多种。根据是否是原发性的，可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压与高血脂有较大的关系。原发性高血压产生的主要因素是遗传，另外，如果在日常生活中没有保持一个良好的生活和运动方式，就很容易出现或诱发高血压。如果在日常饮食中吃大量高油脂的食物，就容易出现高血脂症，而这种高血脂症又极易诱发高血压。另一方面，如果是继发性高血压，例如嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等，血压高和血脂高就没有很大的关系。