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如何预防营养代谢缺乏

发布时间:2018-08-1457522次浏览

预防营养代谢缺乏主要是原发疾病的预防。一般常认为营养不良就是营养不足其实,营养缺乏和营养过剩均是营养不良的表现换言之由饮食不均衡所造成人的瘦弱和肥胖都属营养不良。

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营养不足和营养过剩不是简单的贫穷或富裕问题这与国民的受教育程度、对健康的认知态度和采取的健康行为方式有着密切关系近10年来我国城乡居民的膳食、营养状况有了明显改善,但仍面临着营养缺乏病与营养过剩性疾病的双重挑战高血压糖尿病高血脂肥胖症已 被认为是现今社会的死亡四重奏。而肥胖是Ⅱ型糖尿病、高血压血脂紊乱等代谢性疾病的源头,是Ⅱ型糖尿病和心血管病发病的独立危险因素肥胖症已被公认为是全 球四大社会医学问题之一。在整个生命过程中营养就是维持生命的基本物质但是,在营养补充的过程中均衡的营养才能使身体健康因而合理而又科学地补充营养治已 病防未病,才是对健康的保证。只有改善生活方式,做到全面均衡的营养才能不断调节免疫功能使人们能从营养中获得健康,从而提升生命的品质营养不良直接影响 健康只有吃得合理才能活得健康。所以,人们只有注意平日饮食的定量与平衡适当运动与锻炼,坚持定期测量体重,保持平和心态才能与健康相伴拥有高品质的生命。

人类为了维持正常的生理功能,满足机体的正常生长发育新陈代谢和工作、劳动的需要必须每日从食物摄入必要的营养物质,这些膳食中的营养物质称 之为营养素主要包括蛋白质、维生素、矿物质、脂类、糖类、水纤维素七大类。合理营养是指通过合理的膳食和科学的烹调加工,向机体提供足够数量的热能和各种 营养素,并保持各营养素之间的数量平衡以满足人体的正常生理需要保持人体健康。许多人自以为吃得很好很有营养,其实却处于一种“潜饥饿”状态,体内缺少必 要的微量元素,如铁维生素A、碘、锌等尽管吃得不少,但健康状况并不好。许多成人因长期营养失衡而患上诸如心脏病中风、痛风癌症和糖尿病之类的疾病由于个体差异每个人在不同时期不同年 龄段,或是不同性别不同职业的人其营养素的需求量各不相同。尤其是患有不同疾病的患者营养需求更是各有差异因而要合理配餐。

总之,科学合理的生活方式饮食习惯经有助于预防本病发生。较好的性格、心理将有助于减轻患病后精神症状的产生。

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孕晚期营养不良怎么办:孕早期营养不良多数与妊娠剧吐有关,一般是在怀孕6周左右的时候,会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振,喜欢吃酸辣或者刺激性的食物,比较厌恶油腻,恶心,并且晨起出现呕吐、腹胀等症状。严重的可出现难以进食食物,孕早期营养不良对孕妇和胎儿的健康有一定的影响,会对小儿神经系统的发育有极大的危害。有可能患儿表现为出生后神经系统功能的缺陷,甚至影响孩子的智力,导致孩子的智力低下。孕早期胚胎虽然还比较小,但细胞分裂迅速,各个器官开始发育,同时孕早期孕妈妈处于妊娠反应严重期,容易因为多方面的原因造成营养不良,营养不良会影响胎宝宝的生长发育,严重营养不良者甚至会引起流产、早产、胎宝宝发育迟缓等,对出生以后的新生儿的健康发育也不利。所以这一阶段应该适量补充营养,如摄入适量叶酸、维生素和蛋白质等,多食用易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
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对于外阴萎缩型营养不良,现在是没有很好发办法来进行治疗的,这个疾病是属于一种疑难杂症,并且还没有特效药来进行治疗,所以当出现这样的情况,建议大型的医院做海扶刀的物理治疗,或者是选取相应的中药来熏洗来对症处理。
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