每个人都会有感冒的经历，感冒之后就会流鼻涕，打喷嚏，严重的时候还会肌肉酸痛，头晕头痛等。虽然感冒不能说是什么了不起的病，但是这种小病如果不及时的治好，拖拖拉拉也会慢慢的转变成严重的病。其实在感冒刚开始发作的时候我们完全可以通过饮食来做调整，不用吃药，就让感冒流鼻涕变好。那么，感冒流鼻涕吃什么好？

1、姜茶
　　如果感冒流鼻涕，可以准备适当的生姜和茶叶，用开水泡茶来喝，当然也可以把它熬成汤，连续喝上三天，一天两次，绝对可以将轻感冒流鼻涕这种症状改善，另外，如果再将茶里面加入适当的红茶，同样会带来更加不错的效果。
　　2、姜丝萝卜汤
　　姜丝萝卜汤，只需要准备50克姜丝和25课的萝卜切成片，然后再加入500ml的水煮15分钟，沸腾之后加入适当的红糖，每次喝200ml，一天喝一到三次。姜丝是能够去风寒的好东西，而萝卜汤则是能够温补体内所需能量，这两种食品加在一起，一定可以起到改善轻感冒的情况。

3、温饮
　　其实对于轻感冒流鼻涕的人来说，多喝一些温热的水是非常不错的。因为它能够让患者喉部的黏痰变稀，缓解呼吸道黏膜来变得更加舒服。当然，多喝一些温水也能够促进喉咙不年夜的咳出。除了喝温水之外，多喝一些温牛奶和米汤也是不错的。

感冒发烧，流鼻涕是每个人都有的经历，多发于季节的变换和抵抗力比较弱的人。虽然是小感冒，但是也千万不能够忽视，在不用吃药的情况下，通过饮食调理就将这一种病调理好是最优的选择。