腰椎间盘突出患者运动体操
发布时间:2020-09-1659213次浏览
腰椎间盘突出主要表现为腰部疼痛、下肢放射性痛等,锻炼体操可以缓解患者以上症状,方法如下:
准备动作
俯卧位,平卧在硬板床上。
体操动作
俯卧位,用双手撑起肘关节,一定要伸直,坚持3分钟,然后复原,可休息1分钟,动作重复6-8次。运动时需要深呼吸,深吸一口气,然后缓慢吐出,直到气吐尽为止。患者此时会有腰部下沉感觉,应该尽量使腰椎恢复到原来正常生理曲度。
利用家中的木板,加一条安全带,牢牢地束住患者腰部。俯卧位,用双手撑起身体,坚持3分钟,然后复原,动作重复6-8次。
俯卧位,腹部下方放一个枕头,双手紧扣于背部后方,将双腿、头部以及肩部尽量向上提起,坚持一秒钟,然后放下,休息片刻,重复6-8次。
放松动作
上述动作做完之后,做屈曲膝关节的动作。休息片刻,坐在硬椅子上,臀部紧靠椅背根部,可在椅背中央放一个靠背,肩胛骨紧靠椅背,双腿自然放松。
站立伸展
患者直立,双脚稍微分开,将手放在腰背部,四指并拢,手指向后,尽量将腰以上的身躯向后弯曲,双膝保持挺直。维持1-2秒钟,然后复原。重复练习时,尽量将上半身弯曲,达到最大可能的伸展度。
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压迫神经腿疼怎么治
压迫神经腿疼有什么表现腿疼源自于神经压迫,有一个比较明显的表现,就是在所压迫的神经支配的区域发生疼痛,同时还可以伴随有神经症状,比如局部的放电感,局部的窜疼以及神经支配区域的麻木,酸胀等等表现,所以,压迫神经腿疼的表现主要取决于压迫的神经种类以及压迫的部位、压迫神经的位置,对于神经发生疼痛有决定性作用。压迫神经腿疼的原因压迫神经腿疼,由于各种方面的原因:比如椎间盘突出,或者神经的卡压,或者局部的肿瘤对某一根神经出现了挤压,由于神经受到了压迫,所以发生了腿部疼痛,因此压迫神经的腿疼,需要去医院寻求发生的原因,才能针对性的治疗。压迫神经腿疼吃什么药压迫神经腿疼第一个要明确压迫神经的原因,这样才能进行对应治疗。对于局部的腿疼可以吃一些止疼药物,通过吃药缓解症状。另外还可以服用一些神经营养药物,通过营养神经来缓解神经的症状。还可以服用中药,通过活血化瘀来缓解疼痛以及解除局部的压迫。压迫神经腿疼要注意什么因为腿疼的来源是压迫神经,所以要注意避免压迫神经进一步发生。发现压迫神经的部位之后,对局部的原因要进行处理,比如某一个肌肉对神经发生了压迫,对肌肉可以进行充分的按摩、松解,使疼痛得到缓解;另外一个情况,对神经压迫之后产生的症状,要进行对症的治疗,长时间的神经压迫会对神经造成严重的损伤,所以要发现病因,进行针对性的治疗。
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腰椎间盘突出下肢麻木、疼痛,怎么缓解
腰椎间盘突出压迫神经会引起下肢麻木、疼痛等症状,缓解方法如下:一、保守治疗。如压迫程度较轻,可通过药物治疗减轻神经根的水肿,可以口服营养神经及抗炎的药物。平时多注意休息。可以使用小黑膏远红外磁疗贴进行敷贴治疗,起到消炎、止痛的效果。如程度稍重,可进行牵引治疗。二、手术治疗。如突出体积较大、侧隐窝或椎间孔等较为封闭的环境中,出现突出或马尾神经受到压迫,患者表现为肛周麻木、排便无力等症状,需及时进行手术治疗。
腰椎间盘突出要不要治疗
腰椎间盘突出是否需要治疗,还需要根据椎间盘突出的程度,临床症状来决定。腰椎间盘突出的治疗总体来说分为两种:第一种是保守治疗。第二种是手术治疗。首先要完善腰椎的X光片,CT或者核磁等影像学检查。比较轻的腰椎间盘突出是不需要特殊治疗的,只需要平时注意休息,避免过度劳累、久站、久蹲、久坐及弯腰活动等,做一定的功能锻炼,比方压床或者是小燕飞来增强腰背肌的力量,同时配合针刺、艾灸、理疗等治疗手段,就可以缓解临床症状。要注意的是,在腰椎间盘突出急性发作期的时候,要求严格的平躺卧床,建议患者尽量减少下地活动。对于这种突出比较大的,采取微创手术的方式,包括现在的椎间孔镜等,有的时候能够以较小的代价去解决椎间盘突出压迫神经的问题。但是对于椎间盘突出伴随腰椎管狭窄或者是腰椎不稳、滑脱的情况,可能需要在减压的同时,还要结合稳定性重建,比如内固定物的植入等情况来进行疾病的治疗,才能够获得比较满意的长期疗效。
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腰椎间盘突出好治吗
腰椎间盘突出症属于一种常见的、多见的腰部骨科疾病,建议患者还是应该遵循早发现、早诊断、早治疗的原则,选择合适的治疗时机和治疗方法。腰椎间盘突出较轻,临床症状也不重,属于早期阶段,较容易治疗,建议保守治疗。如果椎间盘突出比较大,压触到了神经,而且出现了一些明显的下肢放射痛、麻木等,这些情况可能相对的比较重,对于神经的压迫情况,可能会比较重,有的时候甚至会出现肌力的下降,这种情况下,应该采取积极的手术方法,解决神经的压迫,改善临床症状,达到临床治愈的效果。
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腰肌劳损和腰椎间盘突出的发病原因不同,前者是无菌性炎症引起,后者是腰椎退行性病变引起;另外这两种疾病的临床表现、治疗方法也不同,腰肌劳损保守治疗就可以,腰椎间盘突出严重时可能需要手术治疗。
怀孕期间要注意腰椎间盘突出
怀孕期间,内分泌激素发生转变,孕妇体内的各种韧带比较松弛,容易引起腰椎间盘突出,孕妇若出现腰痛等腰椎间盘突出症状,不要做X线检查,可以做超声检查,还应该与生理性腰痛鉴别。
按摩治疗颈椎病的方法
腰间盘突出就是腰椎间盘突出症,是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因,常给患者的生活和工作带来诸多痛苦,甚至造成残疾,丧失劳动能力。患者如果在没有确诊的情况下,盲目的治疗,很有可能会使病情加重,而且丧失了治疗的最佳时机。下面是关于患者可以采取的几种简单有效的按摩治疗颈椎病的方法
腰椎间盘突出康复期腿发麻的原因
腰椎间盘突出患者如果发生腿麻的情况,可能是由于神经根受压所造成,神经根受压如果解除,该症状就会慢慢的消失了。腰间盘突出压迫周围神经造成的腿麻、脚麻,属于一个非常难治疗的症状,自我治疗是不能得到恢复的,如果经常感到腿脚发麻,建议到专科医院治疗。
腰椎间盘突出可以跑步吗
腰椎间盘突出的患者能否跑步,那要看患者的实际病情。如果患者的病情比较轻,且没有明显的病痛,那就是可以跑步的。但如果患者的病情很严重,身体有明显的不适,那就不适合跑步。即便患者可以跑步,在跑步的时候也要注意细节,一定要注意给腰部保暖。跑步的时候要尽量穿高帮软底的鞋,可以减少身体重量对腰椎的压力。
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腰间盘突出吃什么
腰椎间盘突出是临床上腰痛的最常见的原因,主要症状是腰痛,下肢的放射痛,严重者可以出现下肢肌肉力量的减退、二便的异常。腰椎间盘突出症在饮食方面避免过于生冷的食物,其他没有特别的禁忌。椎间盘突出症在急性期尽量的卧床休息,下床要佩戴腰围;药物治疗是非甾体类的消炎镇痛药,包括扶他林、芬必得片,消除神经根的炎症反应;中药会用活血、止痛、通络的中成药,如大活络丹,配合活血止痛膏药外用,如狗皮膏、活血止痛膏;其他治疗针灸、理疗、推拿,对椎间盘突出症状改善都会有帮助。
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腰椎间盘突出治疗方法有哪些
腰椎间盘突出症常见治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于比较年轻、初次发作、症状比较轻的患者。包括严格的卧床休息、适当的理疗、热敷、康复、牵引、合理的药物治疗等等。经过保守治疗,大约85%的初发患者都可以获得好转。手术治疗有严格的手术适应症,适用于症状比较重、保守治疗无效或者出现了严重神经肌肉损害的患者,比如一侧的力弱、大小便功能障碍等等。手术治疗包括两大类,第一类是单纯髓核摘除减压术,包括传统的开放手术,经皮内镜技术等等。手术原理是通过各种方法去除突出的髓核,解除对神经的压迫。优点是恢复快、创伤小。另一类手术是脊柱融合手术治疗。此类患者往往椎间盘突出,伴有腰椎不稳或者腰椎增生、滑脱、侧弯等等其他情况,可在腰椎间盘切除同时进行脊柱融合手术治疗。
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