长时间熬夜对个人健康必然造成影响，首先容易上火，损伤肠胃，另外也会打乱正常的休息时间，影响体内排毒功能，肌肤会出现黑斑，除了这些之外还会影响人体神经休息，有健忘表现。

有很多年轻人都偏爱熬夜，如今早已成为一种时尚，其实长时间熬夜对于个人健康没有帮助，会容易出现过早衰老等现象。大部分人对于熬夜的危害并不了解，因此总是会疏忽对待，熬夜太多会怎么样呢？

1、容易上火

上班一族如若长时间熬夜容易会出现上火现象，脸上的痘痘始终都会出现，是因为人体较长一段时间处于负荷状态，导致内火旺盛而引起代谢紊乱。

2、损伤肠胃

长时间熬夜会让身体处于疲劳状态，会消耗体力时间异常，也容易出现明显饥饿感。补充能量缓解饥饿，很多上班一族会选择吃夜宵，殊不知此时就会造成肠胃的负担，导致肠胃疾病。

3、容易长黑斑

熬夜会打乱正常休息时间，一般晚上11点到第2天凌晨是美容护肤的阶段，一旦无法进入到深睡眠中，会影响到气血运行，影响到胆经的运行，要想增强身体排毒能力，首先还需要注意减少熬夜，否则容易会导致肌肤出现黑斑。

4、容易健忘

如果长时间熬夜容易会有健忘的表现，即便小小的事情也无法记住，严重影响生活质量以及工作效率，这是因为长时间熬夜导致人体神经无法休息，促使记忆力减退。