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缺钙要怎样补钙?
病情描述:
我缺钙了,晚上睡觉经常抽筋,而且手脚还酸软,那我现在要怎样补钙?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-30 21:02
    补钙的方法有很多种,不过目前一般提倡食补,对于一般性缺钙的健康成年人来说,缺钙无需选用钙剂补充,通过调整饮食结构,多吃豆类、牛奶、肉类等食物就可以改善。通过饮食摄取钙质是最安全的。
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