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女性如何饮食养生呢?
病情描述:
随着年龄的增长,越来越注重于养生,女性如何饮食养生呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-29 21:33
    女性可多吃富含优质蛋白质、必须微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食物,如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻以及各种新鲜蔬菜和生果等。
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