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喝牛奶的最佳时间是什么时候?
病情描述:
我喜欢早上喝牛奶,但爸爸说睡前喝牛奶对身体更好,喝牛奶的最佳时间是什么时候?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-04 20:35
    其实睡前喝牛奶对身体是最好的,奶含有丰富的钙,睡觉前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用,睡前饮有利于睡眠质量。
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