春季天气渐暖，细菌开始繁殖，且活力增强，容易侵蚀人体导致疾病，所以出现春困，所以需要补充维生素和矿物质。春季宜清淡多样。可避免“春困”使人精力旺盛。春季宜多喝水。可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，降低毒素对肝的损害。