夏天可以吃的食物比较多。夏季人体新陈代谢较快，脾胃功能相对低下，为了减轻脾胃的负担，保证脾胃健康，我们应该多吃养胃食物，如一些质地软、口味清淡的食材。具体有：面食、包子、馒头、小米粥、燕麦粥、菠菜、南瓜、西兰花等等。