有句话这样说：“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。”前面三项是否准确我不置可否，但作为一名专注调心养身的中医而言，我可以肯定地说，最后一句是精辟的，最好的心情，真的是宁静。

男性更年期是一种老化的过程，如果男性能够了解更年期的过程并在心理上得到支援，大部分的男士都能顺利应付更年期所带来的改变，如果被更年期症状困扰的话，医生会考虑给予男性荷尔蒙补充治疗。

夏季天气炎热，许多患者图一时之快，空调温度使用太低，结果次日感冒流清涕，头晕重不适，重者寒冷高热，每年这样患者较多，治疗很简单，发热患者根据病情可一日3-6次，一次饮一支藿香正气液，饮后多喝大米粥以使汗出，避风两天，两天症状不缓解或加重可去医院进一步检查治疗。轻症患者一日三次，一次一支，只要治疗及时，病因明确，一般患者都能痊愈。而且治疗后食欲气力增加，身体轻松舒畅。

由于不健康的生活习惯可能导致我们出现脾虚的现象，所以我们日常生活中可以经常吃一些缓解脾虚现象的食物。那么日常生活中脾虚吃什么好呢?

如果在不知不觉间吸入了过量空气，就会频繁打嗝。正常人每次大约吸入一茶匙空气，如果一次性吸入过多，身体就会抗议。此时可以先大吸一口气，然后屏住呼吸，弯腰成90度，坚持约10秒钟打嗝就会停止。