吃维生素c有一定的帮助。只要是对身体健康方面有帮助的对生育同样是有帮助，但是不要过度的吃什么，对女性生育能力比较好的，富含维生素C的水果，或者直接吃维生素C,会有一定的帮助。无论如何多样化饮食，有良好的饮食习惯对生育还是非常重要的。在生活中注意膳食的均衡,多吃一些富含维生素C、D和抗氧化剂的食物,各类营养素是保持人体健康所必需的，而且是一直需要补充的。