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小暑时节吃什么才养生?
病情描述:
今天属于小暑,想给家里人买好吃的补一下,小暑时节吃什么才养生?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-04-01 17:10
    小暑是24节气之一,小暑时节可以吃以下食品养生:1、莲藕:藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素,及膳食纤维,具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用。2、绿豆芽:小暑时应多吃炒绿豆芽,它有清热解毒的功效。3、茄子:茄子中丰富的维生素P,可增强细胞间的粘着能力,能防治微血管脆裂出血和促进伤口愈合。因此,常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症,对慢性胃炎等也有一定治疗作用。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-04-01 17:10
    小暑时节,饮食方面也要稍加留心。王清海教授表示,这个时候多吃滋阴的、祛湿的食物对小暑养生来说很有帮助。滋阴的药材比如麦冬、百合、石斛、沙参,这些既可以当中药,也可以当食物的药材。煲汤的时候,还可以放点西洋参、太子参之类的中药,互相结合能够有清补凉的效果,既可以益气又可以养阴。
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