家长可以为孩子准备些松子在家，比起其他零食来说，再好不过了。松子有健脑补脑的功效，松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。还有预防动脉粥样硬化的功效，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。还有滋阴润肺的功效，它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。所以各年龄段的人都适合食用松子。