现在的生活节奏比较快，处于更年期的不少女性可能也会不少的压力，而控制好压力却并不是一件容易的事。处于更年期的女性更要注意调整好自己的心态、生活方式等，平时增加运动可以很好的减少更年期潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响，如失眠，疲劳，情绪不稳，性欲减退或胆固醇水平升高等。