健康的饮食，不要醉酒熬夜。肝脏不好一般有眼睛发黄症状，大便异样,皮肤易出血、牙龈出血等，皮肤都有粉刺、痤疮,有的伴有水肿现象.这主要和肝脏的功能相关,肝脏的代谢功能,免疫功能,解毒功能,造血功能等下降。多吃养肝的食物，如果菊花、枸杞、藤茶、黑米、槐米、决明子等，建议决明子藤茶泡水喝，具有保肝降酶、改善肝功能、增强肝脏解毒能力、修复肝细胞损伤、抑制肝纤维化和脂肪变性、提高机体免疫的作用。长饮才能预防肝硬化及肝癌的发生率。