孕期要注意加强饮食营养，营养均衡搭配，如蔬菜水果，动物血，肝脏，鸡蛋，瘦肉、奶类，内脏，豆类，等等，不要偏食挑食。避免辛辣刺激及油腻及凉性食物。除了从食物中摄取外，孕妇也可遵医嘱额外补充一些叶酸制剂。建议你多注意休息，不要劳累，按时去医院产检。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。