现在很多的年轻人都不注重身体，坐月子时不注重保养身体，留下了很多的毛病，每到变天气或是受凉的时候都会出现疼痛等情况。听说有不少人一胎月子病，二胎养好了。所以很多人都想知道是怎样养好的，小编来给大家介绍一下。

很多的女性在哺乳期是不来例假的，但是也是会正常排卵的，因为没有月经，是不知道哪天会排卵的，需要注意避孕的。一但怀孕，对女性的身体伤害是巨大的，一定要注意避孕。哺乳期的妇女排卵期的恢复是有一定的周期的，也是因人而异的。

节育环是一种安全、简便、有效又常见的避孕器具。它不影响全身功能，也不会影响性生活，是一种较为常见的节育方式。但是毕竟是要给身体内放入外物，所以难免会给身体带来不适，采取节育环避孕的女性朋友要多多留意自己的身体反应才是。

经期的保暖很重要。特别是要保护下身；不要淋雨涉水；不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，不要穿着太单薄，禁止穿露脐露腰的服装。

对女性来说，正常的例假是每一个月都会准时到来，但是也有许多女性的例假不正常，不会准时来到，那么这就需要进行治疗。在医学界有许多的治疗方法，如果不是很严重的话，通过一些别的方法也是可以得到有效的缓解，大家在生活中不放试试，对于预防例假不正常会有很大的帮助。