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经常吃三七粉的副作用

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经常吃三七粉的副作用

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倪新海
倪新海 中国医学科学院阜外医院 主任医师
空腹吃三七粉的好处有以下几点:第一点,直接作用于胃部对于胃部黏膜进行保护,特别是针对于胃部出现明显的溃疡、出血都可以进行快速的治疗,三七粉可以帮助黏膜进行修复,改善胃部的功能。三七粉有三七的干燥根和根茎经过加工后的粉末状物质,具有祛瘀止血,活血消肿的功效,历来被视为伤科药,药用于跌扑损伤导致的瘀肿疼痛,现在较为著名的云南白药中含有三七。另外,如果食用三七粉过量,可能引起心律失常,甚至会产生神经紊乱、运动失调、药疹、慢性中毒等临床症状,所以三七粉要根据病情控制用量。

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维生素C吃多了可能会引起腹泻、胃肠不适和肾结石等副作用。维生素C是一种水溶性维生素,通常通过尿液排出体外,但过量摄入仍可能导致一些不适症状。每天建议的维生素C摄入量为成年人一般在75-90毫克之间,过量摄入可能会超过身体的处理能力,导致腹泻和胃肠道不适。长期大量摄入维生素C还可能增加肾结石的风险,尤其是对那些已经有肾结石病史的人来说更为显著。为了避免这些副作用,建议按照推荐的摄入量来补充维生素C,平时多食用富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、草莓、菠菜和西红柿,可以有效满足身体的需求。

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