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得了肾结石能吃哪些蔬菜?

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得了肾结石能吃哪些蔬菜?

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张玲
张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
结石的形成是由于肾脏排出的尿液中含有过多的钙盐,草酸盐,磷酸盐,碳酸盐等物质,这些物质在尿液中含量过高,超过饱和浓度的话,会导致从尿液中结晶析出,从而慢慢变大形成结石!肾结石要多喝水,可以多吃蔬菜水果的,饮食以清淡为主,多吃胡萝卜,绿色蔬菜,多吃含有维生素c的食物,不要吃蛋白质太高的食物,适量的蹦跳运动,有助于结石排出,水果的话都可以吃的,适量运动。平时生活要有规律,最好是去跳绳,特别是最想排小便的时候先憋十分钟再去,在这十分钟里可以做些起跳运动或者打打球,有利排出体内的肾结石。

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经常喝茶可能会得肾结石的。茶叶中虽然不含有肾结石的成分,但其中的草酸进入人体后会和人摄入的食物中的钙发生反应形成草酸钙,而草酸钙是肾结石的主要成分。所以喝茶还是会有得肾结石的风险的。肾结石的形成主要还是与种族、遗传、环境、饮食、代谢及泌尿系统疾病等有关。为了预防结石形成,我们在日常生活中应尽量避免高脂、高蛋白、高钠、高钙食物的摄入。

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