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患有经期综合征失眠怎么调理

提问时间：2024-09-02 16:18 | 1人回答 | 67次阅读

经期综合征经期失眠

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患有经期综合征失眠怎么调理

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臧金萍

臧金萍郑州人民医院主任医师回答时间：2024-09-02 16:21

经期综合征失眠可以通过饮食和适当的用药调理改善，建议睡前用热水泡脚或洗个热水澡，有利于睡眠，或是可以喝热牛奶，能起到安神助眠的作用。经期综合征失眠和体内激素水平改变引起的有关，女性一定要放松心情，不要过度的焦虑，睡觉前听舒缓的音乐也有助于睡眠。如果失眠症状严重，经过调理后没有好转，建议在医生指导下服用营养神经和助眠的药物，如维生素B类药物等，也可以通过中医调理或针灸等方法调理失眠症状，大部分女性月经后失眠的症状就会自行好转。

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