健身有氧运动都有哪些呢

提问时间：2023-03-06 11:32 | 1人回答 | 51次阅读

问题描述：

健身有氧运动都有哪些呢

全部回答
共1条回答

曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-03-06 11:48

健身有氧运动项目很多，如快走、慢跑、滑冰游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身操等。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体免疫力，抗衰老增强心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化。另外有氧运动对脑力劳动也是非常有益的，每次有氧运动的时间最好达到30分钟以上。

上一个：孕期可以做哪些运动下一个：自闭症的症状有哪些？

其它精选问题

推荐癫痫病是不是精神病 2024-09-17 11:23

羊癫风病，俗称"羊角疯"，为发作性疑难病。建议首先到神经内科进行就诊评估，大部分的癫痫患者是可以通过长期口服药物而治疗的。患癫痫病是绝不会引起精神病的，但是会有一小部分的癫痫病患者患上抑郁症，同时在病发时会致使意识混乱，再次出现错觉等临床表现，需要有按时服药。

减肥经验 有氧运动可以减肥吗？4种有氧减肥运动的种类

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动可以达到生理上的平衡，可调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。进行有氧运动有很多的好处，那么有氧运动的好处有哪些呢？有氧运动的种类又有哪些？有氧运动的好处1、降压：研究指出，10周运动后，可使收缩压降低10mmHg，舒缩压降低5mmHg。新的研究显示，

#有氧运动 #运动 #减肥 #减肥吗 #减肥运动

2022-07-28

减肥经验 有氧运动减肥方法都有哪些 5种日常减肥运动燃脂效果好

现在的爱美女生们都希望自己能够拥有让人羡慕嫉妒的窈窕身材，但是单一饮食上的控制并不是一个长久的减肥方法，必须需要运动的结合。下面减肥达人就为您推荐日常运动减肥法让您快速燃脂重现苗条身材。游泳大家喜欢游泳吗，游泳的运动量大，容易消耗热量，游泳几乎用到身体的各个部位，所以也有一定的塑身效果，身材也会变得

#有氧运动 #有氧运动减肥 #运动 #运动减肥 #减肥 #减肥方法 #减肥运动

2022-07-28

生活保健 有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好对比有氧运动和无氧运动的效果

提及健身运动，大伙儿最先想起的便是有氧运动减肥和力量训练，可是在生活起居中，有很多人会对这二种健身运动搞混，有很多想瘦的盆友不清楚是挑选有氧运动减肥還是力量训练，到底，减肥有氧运动减肥好還是力量训练好呢?要想掌握有关的问题，我们就一起来看一下哦。减肥有氧运动减肥好還是力量训练好?实际上，相对性于有氧运

#有氧运动 #运动 #无氧运动 #减肥 #减肥效果

2022-07-29

减肥经验 如何锻炼减腹部脂肪效果好？哪些有氧运动减腹部效果好？

几天，很多需要减肥的朋友都会打电话咨询，大部分都是问有没有适合自己的减腹方法。我们说好的减肥方法不仅要帮助我们减肥，还要安全长效。不要为了追求快速减肥而伤害身体，得不偿失。今天我就给大家介绍一组有氧运动，减腹效果特别好。锻炼腹横肌(位于腹直肌下，属于深层肌肉):躺下，弯曲膝盖，肚脐向下凹，放在腹部的手也

#锻炼 #腹部 #脂肪 #有氧运动 #运动

2022-08-03

运动减肥 慢跑多久开始消耗脂肪？有氧运动的心率应该控制在多少？

?生活在于锻炼。很多人都听说过这句话，但他们可能不能经常锻炼。身体的功能会随着年龄的增长而下降。如果你不能经常锻炼，这对保持健康非常有害。如果你能经常锻炼，这些身体功能可以有更好的功能。那么慢跑需要多长时间才能消耗脂肪呢？让我们介绍一下。??运动10分钟后，脂肪开始燃烧，脂肪燃烧达到顶峰30分钟。??科学家提倡

#脂肪 #有氧运动 #运动 #心率

2022-08-04

健康短视频 有氧运动和无氧运动的区别有氧运动和无氧运动的效果分别是什么

有氧运动和无氧运动类型不同、效果不同。

#有氧运动 #运动 #无氧运动

2022-08-19

养生保健 慢跑是否属于有氧运动慢跑是有氧还是无氧

慢跑是有氧运动，因为慢跑强度小，一般处于有氧状态。慢跑时，人体所需的氧气含量可以满足人体的需要。因此，它是一种有氧运动。而且，这也是人们日常锻炼中最常用的方式。它对人体有很多好处。通过慢跑，可以提高身体各组织的协调能力，加速新陈代谢，增加心肺功能。而且，如果早上跑步时空气比较新鲜，也能起到吐旧纳新、

#有氧运动 #运动

2022-10-17

骨科 有氧运动最适宜痛风患者吗？痛风患者可以做哪些有氧运动？

为什么有氧运动最适合痛风患者？由于剧烈运动使有氧运动转化为无氧运动，肌肉组织耗氧量增加，无氧酶解乳酸增加，导致pH下降等。无氧运动可诱发痛风性关节炎的急性发作，痛风患者应尽量避免无氧运动。有氧运动最适合痛风患者。有许多适合痛风患者的有氧运动，如快走、匀速慢跑、原地节奏跑、太极拳、气功、广播练习、健美操

#有氧运动 #运动 #痛风 #痛风患者

2022-11-02

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

有氧运动-相关问题

健身-相关问题

用药指导

有氧运动有哪些适宜电脑族的小健身运动 2022-10-27

跑步前热身运动有哪些夜跑前的热身运动是什么 2023-01-04

瘦腿最有效的有氧运动有氧运动瘦腿只要五招 2022-10-27

运动后猛喝冰饮去世！运动后喝冰饮都有哪些危害？ 2022-07-13

胰激肽原酶肠溶片对治疗精子有作用吗胰激肽原酶肠溶片的功效是什么 2023-09-19

泛昔洛韦胶囊多少钱一盒泛昔洛韦胶囊在哪里可以买到 2023-10-03

复方锌布颗粒剂和小儿热速清颗粒可以同服吗有哪些注意事项 2023-10-12

美他多辛片有什么用药禁忌吗美他多辛片的注意事项 2023-10-15

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

健身有氧运动都有哪些呢

全部回答
共1条回答

曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-03-06 11:48

其它精选问题

推荐癫痫病是不是精神病 2024-09-17 11:23

相关阅读精选

减肥经验 有氧运动可以减肥吗？4种有氧减肥运动的种类

减肥经验 有氧运动减肥方法都有哪些 5种日常减肥运动燃脂效果好

生活保健 有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好对比有氧运动和无氧运动的效果

减肥经验 如何锻炼减腹部脂肪效果好？哪些有氧运动减腹部效果好？

运动减肥 慢跑多久开始消耗脂肪？有氧运动的心率应该控制在多少？

健康短视频 有氧运动和无氧运动的区别有氧运动和无氧运动的效果分别是什么

养生保健 慢跑是否属于有氧运动慢跑是有氧还是无氧

骨科 有氧运动最适宜痛风患者吗？痛风患者可以做哪些有氧运动？

深圳市人民医院

北京市回民医院

北京大学第三医院

有氧运动-相关问题

健身-相关问题

用药指导

医院动态

太原治疗皮肤病有名的医院太原附近好的皮肤病医院有哪些

昆明治疗皮肤病口碑好的医院排行榜昆明去哪家医院治疗皮肤病好

广州哪个医院看银屑病专业广州哪里治银屑病好

昆明哪家医院看银屑病排第一名昆明治银屑病哪个医院专业

健身有氧运动都有哪些呢

全部回答共1条回答

曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师 回答时间：2023-03-06 11:48

其它精选问题

推荐 癫痫病是不是精神病 2024-09-17 11:23

相关阅读精选

深圳市人民医院

北京市回民医院

北京大学第三医院

有氧运动-相关问题

健身-相关问题

用药指导

医院动态

太原治疗皮肤病有名的医院 太原附近好的皮肤病医院有哪些

昆明治疗皮肤病口碑好的医院排行榜 昆明去哪家医院治疗皮肤病好

广州哪个医院看银屑病专业 广州哪里治银屑病好

昆明哪家医院看银屑病排第一名 昆明治银屑病哪个医院专业

全部回答
共1条回答

曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-03-06 11:48

推荐癫痫病是不是精神病 2024-09-17 11:23

太原治疗皮肤病有名的医院太原附近好的皮肤病医院有哪些

昆明治疗皮肤病口碑好的医院排行榜昆明去哪家医院治疗皮肤病好

广州哪个医院看银屑病专业广州哪里治银屑病好

昆明哪家医院看银屑病排第一名昆明治银屑病哪个医院专业