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脊柱侧弯在家怎么自我修复

提问时间：2024-09-23 15:59 | 1人回答 | 87次阅读

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脊柱侧弯在家怎么自我修复

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张文同

张文同山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-09-23 16:02

脊柱侧弯的治疗主要是根据具体脊柱侧弯的程度来进行针对性的治疗。如果脊柱侧弯早期，脊柱的侧弯没有大于40度，可以考虑进行功能锻炼来改善脊柱侧弯，主要是采取过伸或者过屈运动来增加两侧肌肉的不平衡性，每次锻炼30分钟左右，每天2~3次，平时要保持坐姿端正，不要长时间的低头。如果脊柱侧弯比较明显，可以采取支具固定，可以有效的减少侧弯的加重。如果脊柱的侧弯大于40度以上，可能会影响正常的生活，引起疼痛，压迫神经，会引起自己的麻木和无力，这种情况需要去正规医院的骨科或者矫型外科采取手术治疗，单纯的锻炼是没有效果的。

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