肝郁脾虚吃什么食物补的快

提问时间：2024-09-18 15:15 | 1人回答 | 44次阅读

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肝郁脾虚吃什么食物补的快

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颜克强山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-09-18 15:17

肝郁脾虚一般可以多吃一些疏肝健脾的食物，比如山药和莲子，还有薏米仁以及山楂等对疏肝健脾都有一定的食补效果，除了食补以外，选择中药调理对疏肝脾虚也有一定的功效。在食补调理的同时，应尽量避免食用生冷的食物和不容易消化的食物，比如不宜多吃较酸的食物和较寒凉的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜等，还要减少食用鸭肉和甲鱼肉以及牛奶等都是不容易被消化吸收的食物。

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肛裂一般是因便秘导致的，缓解肛裂的症状就要预防便秘的发生。而预防便秘可采取如下措施:多吃蔬菜，水果，五谷杂粮等食物，如白菜，芹菜，韭菜，菠菜，苹果，香蕉，玉米，地瓜等，肉蛋奶等高蛋白难消化的食物尽量少吃。多吃一些粥类食物，如何首乌粥，黑芝麻粥，核桃仁粥等，因这些食物既补充了大便丢失的水分，还可以润肠通便。每天早起时可喝一些蜂蜜水或鲜果汁，还可以喝一些植物油，如花生油，核桃油等。日常生活中还要注意多饮水，每天要保证1000~1500毫升的饮水量。