李涛
山东大学齐鲁医院
主任医师
湿气重的人有以下症状：1.体重增加，肥胖。2.肌肉无力，乏力、疲劳感。3.皮肤湿润，易生皮疹、湿疹、痤疮等。4.身体变得发胀，容易出汗。5.便秘或腹泻、食欲不振。6.关节酸痛、疼痛。7.心情低落、抑郁等。湿气重是中医上的一种病理状态，是由于体内湿气积聚所致。湿气是由于饮食、情绪、环境等多种因素导致体内湿邪通过皮肤、呼吸系统、消化系统等途径进入人体并滞留不散。由于湿气的阻滞作用会影响人体的代谢和免疫功能，使得人体易感染病毒、细菌，养分无法吸收，身体逐渐出现上述症状。需要注意的是，在日常生活中，我们应该注意避免过度进食油腻、甜食等食物，保持正常饮食，避免长时间的潮湿环境，保持身体干燥。对于湿气重的人群而言，饮食习惯要以清淡为主，并合理安排生活作息，减轻负担，有利于湿气的排出。
