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断食减肥晚上可以喝牛奶吗

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断食减肥晚上可以喝牛奶吗

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崔界峰
崔界峰 北京回龙观医院 副主任医师
断食减肥晚上可以喝牛奶,喝牛奶有助于帮助补充体内所需的营养元素,避免因断食引起的营养不良,导致身体受伤害。断食减肥应该合理、科学,不能盲目的为了减肥而过度断食,可以少食多餐,进食以清淡为主,断食期间应该注意身体营养状况,可以通过喝牛奶、吃一些瘦肉类食物来补充因断食造成的营养缺失。所以,断食减肥晚上可以喝牛奶。

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