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老人吃核桃仁有何利弊
提问时间:2024-09-24 12:00
|
1人回答
|
68次阅读
问题描述:
老人吃核桃仁有何利弊
全部回答
共
1
条回答
董兆如
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-09-24 12:05
老年人可以适当吃核桃以及核桃制作的其他产品,可以为人体提供营养,但吃过多的情况有可能会导致肥胖,核桃中含有丰富的维生素,包括钙,磷,锌,锰等,还含有大量的维生素,不饱和脂肪酸,卵磷脂以及氨基酸成分,有助于改善脑细胞。核桃中的油脂含量比较多,如果是肥胖型的老年人进食太多,有可能会影响血脂,有可能会导致血液粘稠度增加,所以要适当的控制量。
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