秋天，不但产生了怡人的温度，也给宝宝产生许多苦恼：春燥、拉肚子、肌肤问题等。父母在秋天让宝宝吃点水果，不但能提高肾脏功能，还能抵挡过盛肺气虚的入侵。宝宝秋天合适吃的水果1、iPhone营养丰富，为水果上品之一，除供生鲜外，也可开展生产加工。中医学觉得，iPhone具备生津止渴、润肺止咳、除烦、健脾开胃、治腹泻、润肠

秋天以来，随着气温的下降，人体的舒适度也在上升，但秋冬季节的气候特征是干燥，空气中的水分减少，人体随着气候的变化也会产生相应的不适，咳嗽成为很多人在秋天的通病。那么，秋天吃什么可以润肺止咳？快点一起调查一下吧！秋季润肺要滋阴降燥多喝水南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉在此前采访中表示，秋季由于

水果之所以能养生，是因为水果来源于大自然，是天然食品，而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，具有养生滋补、防病治病的功效。春季吃水果原则：1.寒热水果搭配吃温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。但是，

秋季一般气候较为干燥早晚温差较大，身体的肝脏功能需要保护。秋季也是补血最好的季节，因为这个时期人们的抵抗力相对较弱，稍不注意就会引发疾病，大家平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食物，今天就为大家推荐几种补血的干果。1、紫葡萄干专家称，紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡

秋季饮食养生不可缺少鱼类食物，但鱼类种类繁多，如何选择？今天，我们来数一下秋天最适合吃的三种鱼。同时，请告诉我不能吃哪条鱼。快点一起理解吧。秋天多吃三种鱼草鱼:温中补虚的良品。草鱼是常见的鱼类，虽然很普通，但有暖胃、平肝祛风的效果，是温中补充虚弱的养生食品。秋天可以买更多的草鱼吃。草鱼与豆腐同食，具

1、菜花菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素a的75%以上。维生素c的含量更突出，每百克达到80毫克，比常见白菜、大豆芽菜的含量高3~4倍，比柑橘的含量多2倍。中医本来就有色白入肺的说法。秋季是呼吸道感染多发的季节，白菜花确实是适时的保健蔬菜。2、菠菜菠菜是营养价值极高的蔬菜。尖叶

秋天吃什么食物能缓解干燥的不快感？俗话说朝盐水，晚蜜汤，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，有效补充人体水分，预防秋干。那么，蜂蜜有什么特殊的燥的特殊效果吗？蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分为葡萄糖和果糖，两者的含量达到70%，还包括蛋白质、氨基酸、维生素a、维生素c、维生素d等。蜂蜜具有强健身体、提高智力、增加血红蛋

1、秋季要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2、中医说吃麻润燥。秋天如何养生-首先要少吃刺激性强、辣、干燥热的食品，如辣椒、胡椒等，多吃蔬菜和水果。此外，要注意避免各种湿热的气体积累，提倡吃芹菜等有散发功能的辛香食物。3、夏至秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代

秋季，天气清爽，空气中水分减少，此时容易发生咽干鼻、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干燥等“秋干”现象。素有“百果宗”的梨，对秋干症有独特的疗效。秋季，天气清爽，空气中水分减少，此时容易发生咽干鼻、嘴唇干燥、咳嗽无痰、皮肤干燥等“秋干”现象。素有“百果宗”的梨，对秋干症有独特的疗效。祖国医学认为，梨性微寒味

宝宝秋天吃什么水果好？水果是我们日常必不可少的食物，对宝宝来说也是如此。水果中富含的各种营养元素都是其他食物所没有的，所以给孩子适当的吃水果。今天，让我们看看婴儿能吃什么水果，不能吃什么水果。婴儿秋天吃什么水果好苹果:苹果有生津、润肺、消除烦恼、开胃、止泻、通便的效果。幼儿消化不良，可以榨汁服用。苹

秋天是补充的季节，对各种人来说都是这样。今天要为女性朋友们总结一下在秋天吃什么可以进补，以及在饮食上需要注意哪些，让你在这个秋天可以吃的更加健康，快来一起往下看看吧。女性秋天吃什么好莲藕。秋令季节，正是新鲜莲藕应该上市的时候。此时，天气干燥，吃莲藕，有养阴清热、润燥止渴、安心的作用。同时莲藕性温，具

秋天的男性也不能忽视养生。如何提高强身也很重要。那个男人秋天应该吃什么？下一位编辑推荐养生粥，味道美，做法简单，快点一起来看看吧。1、桂圆小米粥桂圆肉15克，小米100-200克。把桂圆肉洗干净，和小米一起煮。先用武火煮，再用文火煮粥。桂圆肉性味甘甜，可补心脾，养血安神。2、菊花粥菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳

1、苹果减肥指数:★★★热的理由:吃苹果有助于消化，也有助于减肥。苹果中含有丰富的可溶性饮食纤维，醋精胃肠健康蠕动。此外，苹果中独特的苹果酸是促进人体新陈代谢的重要法宝。多吃苹果可以减少皮下脂肪的囤积，苹果中含有的钙比其他水果丰富，苹果可以减少体内储存的盐分，预防浮肿型肥胖。2、辣椒减肥指数:★★★★★★

肿瘤患者在秋季应选择滋阴润燥养肺的饮食加以养生调摄。这种食物主要有花生、丰合、山药、芋头、莲子梨、香蕉、甘蔗、葡萄、杏仁、枇杷、柿子、柑橘、橙子、柚子、萝卜、菠菜、菠菜、蘑菇、蘑菇、甜瓜、胡萝卜、鸭肉、龟肉、鳗鱼、猪肺、鲫鱼、鹌鹑蛋、鹌鹑蛋、白木耳、蜂蜜、牛奶、紫菜等。这类食物性味甘凉平，营养丰富，

秋天糖友吃什么水果？推荐水果和蔬菜的雪莲果。生吃成水果，煮、炖、馅成蔬菜，降糖。经常吃雪莲果可以降低血糖值雪莲果的营养价值很高，但同时有很大的缺点，吃起来没有味道，和甜苹果、橙子等水果无法比拟。事实上，没有甜味是件好事。一旦你买吃起来有甜味，营养价值大幅度下降。为什么呢？雪莲果一般在秋冬季节上市，鲜

1、核桃国外餐饮协会建议人们每周最好吃两到三次核桃，尤其是对于绝经期女性来说，适量吃核桃更为重要。因为核桃精氨酸、油酸、抗氧化物质，因此这些物质对心血管有良好的保护作用，预防冠心病、中风、痴呆症等疾病。2、腰果消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于全身供氧，缺铁会减少疲劳和注意力。腰果含有丰富的油

摩鼻很多人对冷空气过敏，秋天受伤流鼻涕，经常按摩鼻子可以缓解症状。双手拇指外侧摩擦热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，鼻翼两侧迎香穴按摩20次，每天1~2次。摩喉上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部，双手交替按摩30次为一遍，可连续做2～3遍。这种方法有利于喉咙，有止咳化痰的

1、冰糖莲子羹去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。2、银耳粥银耳20克、粳米150克、冰糖20克。用温水渗透银耳，去除硬蒂和杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用

橘子的效果和作用1.降低血压橘子中特有的橘皮苷可以提高毛细血管的韧性，起到降低血压的作用，橘子是预防冠心病和动脉粥样硬化的好药2.美容养颜橘子中的维生素c和柠檬酸含量非常丰富，不用说维生素c的美容效果，比大家都清楚。柠檬酸有缓解疲劳的作用，在这个刚到的秋天，从夏天打瞌睡到秋天的疲劳，柠檬酸是必不可少的物质，

自秋季以来，虽然随着温度的降低，人类的舒适度也在逐渐上升，但秋冬的气候特点是干燥，空气中的水分减少，人体也会随着气候的变化而产生相应的不适，咳嗽已成为许多人秋季的常见问题。那么，秋天吃什么能滋润肺和咳嗽呢？来看看吧！秋天润肺，滋阴降燥，多喝水由于秋季气候干燥，很多人容易有"秋燥"由此产生鼻咽干燥、干咳