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脂肪肝患者宜吃食物

发布时间:2021-04-0981823次收听

语音内容:

脂肪肝分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪性肝病。无论是酒精性脂肪肝,还是非酒精性脂肪性肝病,建议均衡饮食,多进食新鲜蔬菜水果,富含维生素
增加全谷类食物、ω-3脂肪酸以及膳食纤维摄入,如主食:米、面、杂粮;脱脂牛奶、酸奶和无糖酸奶;鸡蛋清;各类蔬菜、水果;黄豆、豆腐及其制品;海产品及鱼类;瘦肉;植物油及硬果类等。酒精性脂肪肝还需要严格戒酒。

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脂肪肝能治好吗
脂肪肝是一种良性的疾病,从病因来说可分为两大类,第一类是酒精性脂肪肝,第二类是非酒精性脂肪肝,脂肪肝是可以治好的疾病。酒精性脂肪肝如果能够严格戒酒,大部分病人是能治好的。但如果做不到戒酒,病情会逐渐进展,引起肝纤维化,进展到酒精性肝硬化甚至是肝癌。非酒精性脂肪肝是生活方式不当造成的,如过多营养物质的摄入,锻炼明显减少,导致脂肪堆积在肝脏引起肝细胞炎症、纤维化,日积月累也有可能进展到肝硬化和肝癌肿瘤。在脂肪肝没有进展到肝硬化、肝肿瘤之前,能够严格调整生活方式,通过锻炼减重,历经半年以后脂肪肝会明显好转,但这是一个需要长期坚持的过程,如果半途而废或放松警惕脂肪肝还会再次出现。
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脂肪肝的治疗方法
脂肪肝的发病率较高,据统计我国超过15%的人群患有不同程度的脂肪肝。脂肪肝的治疗包括三个方面:第一,病因治疗。对于酒精性脂肪肝,及时的戒酒是唯一有效的方法;对于非酒精性脂肪性肝病,则要分析是否由肥胖、糖尿病或其它原因所致,根据病因进行相应治疗。第二,合理改善饮食结构,控制碳水化合物和脂肪等高热量食物的摄入;循序渐进地进行体育锻炼,逐渐将体重控制在一个合理水平。第三,对于比较严重的脂肪肝,在前述治疗基础上,还需要采用控制肝脏炎症、保护肝细胞膜及促进肝脏代谢的药物进行对症治疗。