脾虚吃什么食物补最快脾虚的患者应该吃粳米、山药、糯米、鲫鱼、地瓜，有着良好的补脾效果：第一种，粳米，粳米具有补脾利气的功效；第二种，山药，山药具有补肾健脾的作用；第三种，糯米，糯米具有健脾养胃的功效，可以用于治疗由于脾虚所导致的反胃、食欲减少；第四种，鲫鱼，鲫鱼具有良好的健脾利湿效果，用于治疗脾虚所导致的口渴；第五种，地瓜，地瓜具有补脾、宽肠胃的功效。对于脾胃虚弱的人，特别是大便不成形、吃得又少、气血不足的人，如果较为严重，还是在医生的指导建议下正确调理为佳。脾虚吃什么药效果最好选药治疗：中成药有四君子丸、六君子丸、参苓白术丸等等。另外，常用的药物还有党参、人参、茯苓、山药、白扁豆，这些都是健脾的药物。饮食方面可以多吃山药、茯苓、薏米，这些都是健脾的食品，能够起到食疗的作用。脾虚主要是脾气虚，临床上出现倦怠、乏力、食欲不振、腹胀、大便偏稀、不成形，或者是大便里有不消化的食物，这些都是脾虚的表现。脾虚喝什么茶1、陈皮茶：陈皮具有健脾理气功效，可用于治疗脾胃虚寒症状，尤其适合夏季饮用。2、红茶：红茶比较温和，对脾胃的刺激较小，而且还具有暖胃作用，尤其适用于胃寒体质的人群饮用。3、红豆薏米茶：红豆薏米茶具有健脾益胃作用，可用于治疗因脾虚导致的湿气淤积、湿疹、水肿、肥胖、消化不良、大便稀溏等症状。4、桂花茶：桂花茶性温，适用于脾胃虚寒以及脾胃功能弱的患者饮用。孩子脾虚怎么调理最有效孩子饮食要规律，不要暴饮暴食。少吃肥甘厚味、油炸、生冷、辛辣的食品、少吃零食甜食。可以多给孩子吃蔬菜水果。孩子可以多吃一些健脾利湿的食物，比如山药、薏苡仁等等。适当的增加孩子粗粮的摄入量。比如玉米、小米、糙米等。可以根据症状给孩子调理脾胃的中药，比如归脾丸、香砂养胃丸。可以适当的增加孩子的户外活动量，既能健脾促进消化，又能增强体质。

脾虚是脾的运化功能不足导致。在现代人的生活中体现的非常明显，如喝冷饮、太疲劳、经常吹空调、不运动等都会伤及人身的脾阳之气，中焦的脾阳之气。脾位于中焦，脾主运化，脾胃是一对，胃的主受纳，但一切的运化和转化，通过脾来完成。脾胃是个中枢，脾具有升清化浊的作用，把水谷的精微运化，肠道吸收后，通过脾的运化，布化到全身，因此脾的运化对于整个组织能量的代谢，有非常关键的作用。比如糖类，糖到身体后被转化到血里，运化到全身，输布到所有的细胞里，所以需脾的气的运化，阴阳运化后，把能量的物质运输到全身所有的细胞，然后促进所有细胞的能量代谢。如果脾气不足，肌肉就会萎缩，肌肉就会乏力，肌肉所运用能量代谢的能力，也会降低，能量代谢降低了，就气虚了，所以就非常疲劳、无力、乏力，这是脾气不足的一种表现。而且在诊断上可以看到牙齿边，常常有齿印、苔白，都属于脾的运化不足。

面色发黄可通过进食补气养血的食物、阿胶或阿胶口服液等调理。面色发黄大部分与气血不足或者脾气不足有关。气血充足会容光焕发，精神抖擞，所以面色萎黄，可以补气。一、进食补气养血食物，比方桂圆、龙眼、猪肝血、猪血；二、服用阿胶或者阿胶口服液；三、面色萎黄时，补气养血做造铁原料补充，如血豆腐、猪肝等，还有就是菠菜。

脾虚的病人一般表现为食欲的不振，甚至餐后的饱胀不适，而脾虚分为脾气虚和脾阳虚。脾气虚更多表现为食欲方面的症状，比如腹胀、恶心、呕吐，甚至出现大便的溏薄。脾气虚逐渐发展，还会出现脾阳虚，这时除了上述一些症状以外，还会出现怕冷虚寒的症状。脾气虚在日常生活当中很多都跟饮食相关，过食生冷或接触寒凉的东西太多就会出现脾虚的症状。脾虚的病人会出现舌头的胖大，甚至舌苔白厚，以及出现齿痕，这些都是脾虚的一些临床表现。除此以外，因为脾主运化，主气血的生成，脾虚的病人还会出现一些气血不足的症状，比如心慌气短，运动后大汗淋漓，这些都是跟脾气虚以及脾虚有密切的关系。所以，病人在健脾的时，还要适当的运动，运动能够更好的帮助脾气的健运，恢复脾气虚的症状。

脾胃虚寒如果脾胃本身的原因，要保持充足的睡眠，按时按点规律进餐，不能暴饮暴食或者饥饱不调，进行食疗调理。可以吃一些山药、莲子、莲藕、扁豆、薏苡仁、芡实，具有健脾作用的食材。如果脾胃虚弱进一步加重，选择黄芪煮水频服。肝郁也可以导致克脾，使脾胃虚弱，平时要注意情绪的调节，不要生闷气、不要大怒。可以通过增加社交，读书、听音乐、户外运动，保持心情愉悦，舒肝即可健脾。另外，远离寒邪，冬季保暖，夏季切勿贪凉饮冷。不要进食从冰箱拿出来食物和饮料，不要吃隔夜食物，长期饮用、食用，会导致脾虚。不要进食味道过重食物，脾胃喜欢味淡食物。如果过咸、过辣，长期以往会导致脾虚。