来月经之前的预兆在每一位女性身上都是不同的。对于有的女性来说，在来月经之前可能没有任何的预兆或者没有任何的变化，或者不舒服，但对于有一部分女性来说，来月经之前会有很明显的预兆，甚至有的会出现明显的经前期综合征。经前期的综合征包括下面几个方面：首先，第一个是在身体方面，有的女性可能会出现头痛、腰痛、乳房的胀痛，甚至腿部的不适或者是全身肌肉的酸痛。在精神方面，部分女性会出现明显的焦虑、焦躁或者是不安的情绪。在行为方面，有的女性会明显的感觉记忆力下降、精神的衰退、注意力的不集中。经前期综合征并不是每一位女性都有，而且在每位女性身上出现的强弱程度也是明显不同的。在来月经之前为什么有的女性会出现明显的经前期综合征？这主要是由于来月经之前女性体内的激素水平会出现明显的变化，很多的性激素水平会有明显的加重，从而导致出现了包括精神方面、身体方面，还有行为方面的一些异常或者是不舒服的感觉。

女性存在有月经不调，食疗的时间也不固定，一般是需要2~3个月的时间，只能是起一个辅助的治疗方法。如果是女性存在着有吃食物过凉或者辛辣类引起的月经不调情况，这时候女性注意保持吃些偏热性的食物，调整胃肠功能，有利于使内分泌正常后月经不调的情况得到缓解。如果是女性患有月经不调是由于子宫肌瘤或者是卵巢嗯囊肿等情况引起的月经失调，这时候食疗是效果不好的，只能是通过药物或者手术治疗，才能够使女性的卵巢正常的分泌激素，子宫内膜发生周期性的变化，月经规律正常的。

当女性患有月经不调的时候，用针灸治疗，有一定的辅助治疗作用，例如：当存在有慢性卵巢炎症，慢性子宫内膜炎症等情况，这时候用针灸的方法，有利于起到活血化瘀，促进盆腔血液循环的作用，因此就有利于使女性月经不调的情况得到缓解，使月经周期规律，卵巢能够正常排卵。但是月经不调用针灸方法，它并不适合所有的月经不调，当女性存在性激素水平紊乱的情况，这时候用针灸治疗效果不好，最好也要注意给予增加营养供应，保持适当的休息，避免劳累，用药物进行综合性的调理，才能使月经周期规律的。

月经不调和性生活没有关系。月经不调的常见原因是患有器质性病变如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增生症、子宫内膜异位症、子宫内膜癌等疾病均会导致月经不调。此外，内分泌因素也会导致月经不调，尤其是青春期或者围绝经期，由于无排卵，可导致月经不调；多囊卵巢综合征也会导致月经不调。最后，环境因素如熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食、环境改变等都可能导致月经不调。出现月经不调首先要查找病因，对症治疗。如果无器质性疾病及内分泌疾病，日常饮食要以营养清淡为主，注意荤素搭配。营养不平衡、过食辛辣之品、过度饮酒或过食寒凉生冷，就容易导致月经不调。正值经期应少吃生冷瓜果及辛辣刺激性食物。要注意疏肝理气，消除不良情志刺激的影响，保持健康正常的心态。要保持外阴清洁，经期不要同房、盆浴及游泳。

为什么来月经会腰疼：女性来月经的时候会出现腰痛的症状有很多的原因。首先，经期劳累或者经前劳累都会导致腰痛的症状；其次，腰痛也属于痛经的一种，如果经期受凉等原因造成痛经加重，也会引起腰痛的症状；还有可能就是女性患有盆腔炎、附件炎等炎性疾病，也会导致月经期出现腰痛的症状。因此，如果月经期出现腰痛的现象，建议先明确腰痛的原因，如果只是因为劳累所导致，注意休息就可以缓解；如果是因为受凉或者进食辛辣刺激性食物所导致的痛经加重，引发的腰痛，可以多注意一下平日的饮食；如果是妇科的炎症，那么建议到医院就诊，在医生的指导下进行合理用药治疗。切忌不明原因自行使用药物，以防不能减轻症状，还会加重腰痛。