腰椎间盘突出压迫神经怎么锻炼
发布时间:2019-12-1057391次收听
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腰椎间盘突出症指腰椎退行性变、腰部损伤、腰骶部先天发育异常导致腰椎间盘向后突出,压迫神经根,而产生腰背痛、坐骨神经痛、下肢放射痛、大、小便障碍,会阴和肛周感觉异常等一系列症状,严重影响病人生活,应当早就诊,早治疗。恢复期患者,在腰部疼痛缓解的情况下,可以在医生指导下选用五点支撑法、三点支撑法进行腰背肌锻炼;
腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异,循序渐进,逐渐增加锻炼量。需要进行长期久坐或者不可避免的弯腰劳动活动的时候,可以佩戴腰椎的护腰,注意保暖,保护腰椎避免受伤。日常生活中,指导病人合理膳食,注意少食多餐,多吃新鲜蔬菜水果及豆制品,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶及奶制品,虾皮、海带、豆制品等,多晒太阳,补充维生素;忌食辛辣刺激食物。
腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异,循序渐进,逐渐增加锻炼量。需要进行长期久坐或者不可避免的弯腰劳动活动的时候,可以佩戴腰椎的护腰,注意保暖,保护腰椎避免受伤。日常生活中,指导病人合理膳食,注意少食多餐,多吃新鲜蔬菜水果及豆制品,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶及奶制品,虾皮、海带、豆制品等,多晒太阳,补充维生素;忌食辛辣刺激食物。
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腰突压迫神经导致腿疼能自愈吗
腰突指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症压迫神经导致腿疼无法自愈,患者需要通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善症状。腰椎间盘突出症是一种腰椎退行性病变,病因多与椎间盘退变、损伤、遗传、腰椎发育异常等因素有关。目前腰椎间盘突出症无法自愈,因此对于该疾病引起的腿疼也无法自愈。患者可以采取药物治疗,遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体消炎镇痛药,可以改善腿疼的症状。期间可以配合针灸、牵引、理疗等物理治疗,效果更好。但对于病情较重的患者,保守治疗效果不理想,应该考虑手术治疗,常用手术有脊椎内镜下椎间盘髓核摘除术、半椎板切除术等。对于腰椎间突出症的患者,日常需要多加注意,避免过度劳累。疾病发作时可以卧床休息,同时遵医嘱用药。
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腰椎手术患者怎样恢复日常生活及锻炼
根据患者康复情况不同,日常生活及可进行的活动量也有所不同,出院时请咨询主治医生或主管护士,如果出院时没有其他的并发症,请参考以下内容定期锻炼:1、锻炼对于身体功能恢复很有必要,在力所能及的范围内,每天可进行一两次徒手体操和散步。关于肌肉强化运动方法,请参考相关视频。2、日常生活术后一个月内应尽可能保持静养,一个月后可以开始正常日常生活,并逐渐增加活动量。术后一个月内不宜有心理压力,要避免动怒或精神波动较大,尽可能减少驾驶、抬重物、剧烈运动和性生活等,避免接触烟酒。切忌在手术部位实施针灸等治疗,否则很有可能造成伤口感染。
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轻微的腰椎间盘突出可以慢跑吗
看轻微的腰间盘突出,是否压迫坐骨神经,因为腰间盘突出的部位不一样,压迫神经根的程度是不一样的,若正好突出在中间,椎管的间盘中间要突出,一般压不到神经根的时候,没有什么症状,可以慢跑,但有的时候在神经根侧隐窝的地方,压到神经根,硌的神经根重,不用说慢跑,坐起来便有可能刺激到神经根,会窜到腿上去,没法去慢跑。所以轻微的间盘突出是否可以慢跑,可以个人体会,如慢跑以后坐着,或者走路过程又上下窜了,尽管轻微,不建议慢跑,坐起来走路、跑没什么问题,可以慢跑,具体问题具体分析。
腰椎间盘突出可以手术吗
腰椎间盘突出预防措施
近年来,颈椎间盘突出在我国发病率一直呈上升趋势,并且该病极易复发且发病趋势向着年轻化方向发展。那么作为上班一族的我们该如何预防颈椎间盘突出呢?这是一个值得关注的问题,在这里给大家介绍几点腰椎间盘突出预防措施的注意事项,希望对您有所帮助以减去颈椎间盘突
腰椎间盘突出怀孕护理
对于已经患了腰椎间盘突出的患者来说,不仅要接受医药的治疗,同时自己的生活护理也很重要,这种病主要还是要靠自己来调理,吃药只是缓解你的疼痛,只有在以后的生活里面,多加注意,病情才不会恶化,可以带病生活到生命的尽头,那么腰椎间盘突出怀孕护理怎么做呢?
是什么原因引起腰痛
腰痛的原因很多,所以说临床上一定要进行分析,第一类急性的腰扭伤,比方说一个突然的急性腰痛,比方说别人跟我说,我搬东西搬桌子一不小心把腰扭了或者打球把腰伤了,把腰给伤了,这种腰痛是一些急性的腰扭伤引起来的。第二类常见是慢性损伤,你比方说一个中老年人,长期弯腰或者是长期伏案工作,这种腰椎的负荷、腰背力量下降导致了慢性劳损,这种导致腰疼这第二个常见原因。第三个常见的原因就是退变性疾病,你比方说咱们常见的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱这三大类疾病的退变导致了刺激的窦椎神经引起了腰痛,这第三个大原因;第四大原因,咱们临床常见的就是骨质疏松性的这种疼痛,我们叫骨质疏松性骨痛,病人整个后背会引起疼痛,这是第四个常见的原因。
腰疼如何治
腰疼可以通过卧床休息、应用药物、牵引、手术进行治疗,要分析病因,它来源于肌肉疼痛、还是来源椎间盘突出引起的疼痛、还是来源于关节突关节紊乱引起的疼痛,根据不同原因来选择不同的方法。一、卧床休息,出现腰痛症状进行卧床休息可以缓解椎间盘的压力,神经根的水肿也会减轻。二、应用药物,一般是可以口服一些非甾体的抗炎药,比如老百姓经常口服的乐松、布洛芬、扶他林都是可以口服的。也可以用一些外用的膏药,比如活血止痛膏、消痛贴膏、千山活血膏等。三、进行牵引治疗,理疗、红外线、超声等都可以促进腰部肌肉的放松,促进腰部肌肉的有效循环,从而减轻症状。四、如果以上保守方法效果不太明显,可能需要前往正规医院进行手术治疗,进行微创手术或开放手术。
治疗腰椎间盘突出的方法
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变以后,在外力作用下,纤维环部分或全部破裂,单独或者连同髓核、软骨终板向外突出,刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。腰椎间盘突出症是骨科的常见病和多发病,是引起腰腿痛的最常见原因。现在很多患者对于腰椎间盘突出的重视程度不够,一般出现疼痛止口服,一些止痛药,并没有进行系统的治疗。往往就诊时,患者腰腿疼痛,症状严重,反复发作,且病情逐渐加重,严重影响工作和生活。那么就需要进行手术治疗。最常用的微创内镜下腰椎间盘切除术和经皮内镜下腰椎间盘切除术,其手术特点为手术创伤小,恢复快等。患者既往有腰椎间盘突出的病史,现患者出现大小便功能障碍和鞍区感觉异常,则需要立即进行急诊手术治疗。避免腰椎的神经进一步损伤。
腰椎间盘突出的症状表现
腰椎间盘突出症多发生在中老年人群,多见于长期的劳损、缺钙等因素所致。腰椎间盘突出症的临床表现主要表现为腰部酸痛和下肢放射性疼痛,严重的腰椎间盘突出症可以出现大小便失禁,甚至是瘫痪的表现,所以腰椎间盘突出症最好是及时治疗。
腰椎间盘突出如何治疗
腰椎间盘突出是老年人和办公室人容易患上的疾病。当患有腰椎间盘突出的时候,患者们也不要太着急,这时候可以通过按摩,使用药物,进行牵引来治疗。当腰椎间盘突出比较严重的时候,患者们可以通过手术来进行治疗。
腰椎结核该么办
腰部当中出现疾病从而导致腰椎结核的情况出现,容易感觉到腰部的疼痛以及肿胀。并且会能够通过支持疗法、药物疗法或者是中医治疗的方法来对疾病进行医治治疗。才能够更好地恢复腰部的健康。
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腰间盘突出X光能看出来吗
腰椎间盘突出,通过X线不能检查出来。因为X光只能看到骨头结构部分,而对于腰椎间盘神经软组织结构看不出来,或者看不到间盘突出的程度。患者出现腰、腿疼痛这些比较典型的临床症状时,X光可以显现相应节段的间隙变窄,或者原本的前宽后窄的椎间盘变成前窄后宽,或者椎体边缘增生等改变。这是一种间接提示,如果这些节段跟临床症状对应上,便会推测这个节段出现了一些问题。而核磁、CT,可以直接从影像学上观察到椎间盘软组织的结构变化。
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腰间盘突出术后恢复
根据腰椎间盘突出的手术方式不同,每个人的恢复时间和恢复的训练也不同。融合手术,一般做完手术后一两天或者两三天可以戴围腰或者支具下地活动,并不需要患者长时间卧床,一般这种护具可以戴2到3个月,等植骨得到良好的融合以后,就可以摘掉,进一步进行腰背肌、肢体的功能锻炼。微创内镜手术,一般术后几个小时就可以下地,第二天就可以戴护腰回家,建议患者围腰戴至少一个月,三个月到半年之内避免久坐、弯腰负重,避免增加间盘的负担造成复发。无论是微创内镜手术、微创通道手术、传统开放手术,患者都可以早期下地,并不主张患者长时间卧床,因为长时间卧床可能会导致腰背部肌肉萎缩,下肢的肌肉萎缩,这样并不利于患者的恢复。另外长时间卧床,可能会出现下肢血栓、褥疮、肺部感染等一些并发症。