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女人痛经吃什么

发布时间:2019-12-2556189次收听

语音内容:

女性在月经来的时候出现肚子疼痛,是非常难受的,所以在这个时候可以吃一些温热的食物,或者是活血化瘀的食物,这样能够加速月经血的流出,就能够减轻小肚子的疼痛。在临床上如果有条件可以吃一些益母草。另外早晨起来的时候,可以用红糖加生姜,然后一起熬煮,喝下去,也可以吃一些红枣、姜水茶以及蜂胶蜂蜜这样一些食物。由于有出血,那么这个时候可以吃一些补血的食物。
比如说动物的肝脏和花生熬汤喝,这样不但有补虚的作用,而且能够提高植物动物的蛋白质,效果也是非常好的。另外在这个时候千万不要吃一些生冷辛辣和一些刺激性的食物。另外年轻的女孩子一定要注意小肚子的保暖,千万不要受凉。因为在这个时候如果再受凉,那么痛经的症状就会更加的加重。

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痛经是什么引起的
引起痛经的原因比较多,有可能是盆腔炎症引起,也有可能是子宫内膜异位症导致,还有的女性则是属于原发性痛经。如果平时没有痛经症状,只是这次来月经才出现肚子明显疼痛,而且是出现小肚子中间的持续疼痛,还伴有肛门下坠感觉,这时就要考虑可能是盆腔炎症导致的表现,最好要去医院检查彩超,并做妇科内检来判断,必要的时候还需要做血常规检查。如果女性是出现肚脐局部的疼痛,而且是阵发性,同时还伴有大便性状的改变,那就要考虑可能是由于急性肠炎引起,而跟月经没有任何关系,通常都需要做大便常规检查。如果女性是出现转移性的右下腹部疼痛,而且还伴有腹部的反跳痛和压痛,那就很可能是阑尾炎症导致。如果女性是周期性的,在月经来潮出现下腹部疼痛,就称之为痛经,可能是前列腺素分泌过多,导致还可能是子宫内膜异位到卵巢上而引起。
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月经期肚子胀痛怎么办
女性在月经期间出现肚子胀痛,常常就需要考虑进行对应的止痛治疗。只是每个女性疼痛的严重程度不同,所以具体选择的止痛方法就会有一定差异,并不是所有的女性都必须吃止痛药来缓解。如果女性在月经来潮期间,腹部疼痛不是特别严重,而且月经量又少,还伴有明显的血块出现,那就可以通过艾灸下腹部,同时喝红糖水来进行缓解。如果疼痛特别严重,常常可以考虑服用布洛芬,或者是吲哚美辛片等止疼药来缓解疼痛。对于疼痛不是特别严重的,还可以考虑口服元胡止痛片,必要的时候还可以去医院针灸科进行针灸,或者是贴耳穴来缓解痛经症状。而对于子宫腺肌症导致的痛经,还可以考虑在宫腔内放置慢月乐环来进行治疗。
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怎样可以缓解痛经
比较被熟知的缓解痛经的两大法宝,就是姜枣茶和暖宫贴,其实除了这两种,还有很多缓解痛经的方法,比如热敷,比如按摩,还有食疗方式也十分有效,鸡蛋当归姜汤,山楂桂枝红糖汤,山楂桂枝红糖汤,姜枣红糖水,乌豆蛋酒汤等等。
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艾灸是治疗痛经非常好的一种手段,也可以通过艾灸达到防治目的。如果女性朋友有痛经,在家里就可以自己去做灸法。艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激调整体内机能,疏通经络气血,达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。由于气血不通,还有寒邪、湿邪引起的痛经,很适合于用灸法。因为平常老百姓一般不太知道穴位,所以可以放一个灸盒,在自己的小腹部或者是腰骶部进行灸。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。
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有痛经时,注意保持愉悦心情,调节好饮食,尽量吃温性食物,同时做好小腹部、腰骶部保暖工作等。一、保持愉悦心情。调节情绪,情绪要舒畅,尽量做自己喜欢的事情。很多女孩子经期会有紧张的情绪,变得比较急躁、爱生气。此时要注意梳理自己情绪,情绪调畅后全身气机才能调畅,气调畅血才能调畅,有效防止疼痛产生;二、合理饮食。在经前一周,建议痛经女性不要吃寒凉性、生冷东西,尽量吃温暖食物。晨起可沏一杯姜枣茶,有温经散寒作用。大枣也可补益气血,对防止痛经是非常好方法;三、注意保暖。尤其小腹部、腰骶部注意保暖。有些女孩子为漂亮穿露脐装,肯定会影响到月经,甚至造成痛经。