需要考虑以下几个原因：第一个就是运动的太过量了，引起了脱水以及乳酸堆积。第二，餐后半个小时之内立刻就去运动，这个时候引起了食物往下走的障碍。第三本身就有一些消化系统疾病，然后运动做完之后就诱发了。我们先说第一个，就是大量的运动之后，引起来的脱水以及乳酸的堆积，然后脱水以及乳酸在大量堆积之后，就会下意识的让我们觉得，运动完之后恶心、想吐，这个其实是非常常见的。比如说我们打完一场篮球40分钟，或者跑完半程马拉松，这个时候恶心想吐，就是脱水以及乳酸堆积的原因。第二如果是在进食完食物之后，很快就去打球、去跑步，这个时候由于食物还在食管或者是胃肠道潴留着，还没有来得及往小肠去排泌，这个时候很有可能因为食物在胃腔内潴留着，然后不停的跑步跳跃，下意识就会刺激到神经反射，就会让人觉得恶心想吐。第三个原因，本身存在着一些基础的疾病，比如有消化性溃疡，本身就会有幽门的充血、水肿，甚至不全梗阻，你运动完之后，会进一步的加重了食物从上消化道，向下消化道排泌的过程，所以一旦运动完之后，就会刺激食物对胃腔的刺激，就会表现为恶心、想吐。所以如果第二天很快的缓解了，可能就是单纯的乳酸分泌过多，然后脱水引起来的，但是如果说每次都这样，还是得去消化科看一看，排除一下消化系统疾病的可能性。

一般来说，我们检查胃还是手写胃镜，或者是胶囊的内镜，因为它的分辨率可能更高一点，然后胃镜下还可以取活检。但有时候比如在患者高龄，心肺功能不全，不能够耐受。未经检查的时候，这个时候我们也可以利用钡餐来做胃镜的替代检查。当然它有一个缺陷就是它的分辨率肯定是比我们普通的胃镜要低一点。还有一条，它不能取活检，因为我们胃镜是通过硫酸钡和水混合之后，吞下去之后，通过x光成像，通过间接的真相来判断胃或者是十二指肠或者食管是否有溃疡息肉隆起、病变凹陷、肿瘤等等。事实上，它的钡餐的分辨率肯定是偏低的。有的一公分记一下，有的零点五公分以下是看的不太清的。所以钡餐检查胃是内镜的一个替代措施，它肯定是不如胃镜那么准确。

胃肠炎发病期间胀气症状明显时，建议患者可以适当的吃一些温热容易消化的流食或半流食比较好，比如小米粥、热面汤、鸡蛋羹等食物。胀气症状的出现主要考虑和胃肠道蠕动缓慢有关，上述食物容易消化并不会增加胃肠道的消化负担。要避免吃油腻、生冷、辛辣等刺激性较大的食物，另外豆制品等容易产气的食物也不建议吃。如果患者同时存在明显的呕吐症状，需要暂时禁食。胀气症状明显，如果伴随有恶心、呕吐等临床表现，考虑和胃肠道动力不足有关，可以使用莫沙必利片等胃肠道动力药物进行对症治疗。如果伴随有阵发性腹痛症状，考虑和胃肠痉挛有关，建议使用颠茄片等解痉止痛药物缓解症状。

消化管道、消化器官，比如肝脏、胆囊、胰腺等等这些器官发生的变化，发生了炎症或者是其他的疾病，饮食要有很大程度上的改变，不能够为所欲为，胡吃海喝，想吃什么就吃什么。如果是胃肠炎，已经做出了明确的诊断，饮食要避免辛辣刺激性的、油腻的、难以消化的、粗糙的这些食物，也要避免高盐的、高脂的这类饮食。同时一些富含亚硝酸盐的，比如说没有腌好的酸菜、泡菜等等，这些都尽量的要避免。胃肠炎的患者应该吃什么？应该吃一些比较新鲜的多样化的食物，可以包含新鲜的蔬菜和水果，也可以吃鸡鸭鱼肉、蛋奶，这都是可以的，但是前提是要少盐的、少油的。而且要少食多餐，这样调整胃肠道的功能，对胃肠炎的恢复还是非常有帮助的。

胃肠炎可以喝一点小米粥，里面适当加一点糖、盐，这样可以弥补胃肠道丢失的水分和电解质，还可以喝牛奶，一定不要吃特别硬，难以消化的刺激性大的食物。急性胃肠炎人胃里翻江倒海，恶心、呕吐、腹泻，这时候最好什么也不吃，可以给喝一点牛奶，有人一喝牛奶就恶心，就算了，可以喝一点米汁，就是里面没带有渣子那种米汤，有很好的一个镇静作用，如果说吐出来，本身也在胃肠道食道黏膜起一个保护层的作用。