鱼肝油和钙锌是不是同时吃
发布时间：2021-12-3054932次收听
语音内容：
在生活当中，鱼肝油和钙、锌是可以同时吃的，而且建议们同时吃。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，其中维生素A对孩子的大脑的发育是有帮助的，而维生素D是钙在吸收过程当中必不可少的一种维生素，维生素D有天然的，像太阳通过紫外线的照射可以转化为有活性的维生素D，当太阳照射不够的情况下，可以补充有活性的维生素D，从而促进钙的吸收，因为孩子越小，生长发育是比较快的，对钙和维生素D的需求是比较大的，所以五岁以内的孩子，都可以适当的补充一定的鱼肝油和钙。
如果孩子消化不太好、食欲不太好，还可以补充一定的锌。锌元素主要存在于肉类食物当中，对孩子的食欲是有很大的帮助的。
所以大多数家长会把鱼肝油和钙、锌同时买给孩子吃，鱼肝油和钙、锌一般是建议在晚饭后同时吃，可以起到一个协同的作用，促进钙的吸收，增强食欲，保证孩子的一个好的生长发育，尤其在春季这样生长发育比较快的季节，可以把这两种食物给孩子补充1~3个月。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，其中维生素A对孩子的大脑的发育是有帮助的，而维生素D是钙在吸收过程当中必不可少的一种维生素，维生素D有天然的，像太阳通过紫外线的照射可以转化为有活性的维生素D，当太阳照射不够的情况下，可以补充有活性的维生素D，从而促进钙的吸收，因为孩子越小，生长发育是比较快的，对钙和维生素D的需求是比较大的，所以五岁以内的孩子，都可以适当的补充一定的鱼肝油和钙。
如果孩子消化不太好、食欲不太好，还可以补充一定的锌。锌元素主要存在于肉类食物当中，对孩子的食欲是有很大的帮助的。
所以大多数家长会把鱼肝油和钙、锌同时买给孩子吃，鱼肝油和钙、锌一般是建议在晚饭后同时吃，可以起到一个协同的作用，促进钙的吸收，增强食欲，保证孩子的一个好的生长发育，尤其在春季这样生长发育比较快的季节，可以把这两种食物给孩子补充1~3个月。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
9个月宝宝一天吃几顿辅食
9个月宝宝可以一天添加2顿辅食。9个月宝宝饮食仍以奶类为主，乳类仍为此期婴儿营养的主要来源，应保证每日600～800ml的乳量。为保证营养供应，需要添加辅食，一般一天添加2顿辅食。如婴儿米粉、稠厚的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黄等。该月龄婴儿乳牙已萌出，为了促进牙齿生长及锻炼咀嚼能力，应及时添加饼干、馒头片等食物，并逐渐引入动物性食物，如鱼、蛋类、肉类和豆制品。要让婴儿熟悉多种食物，如烂粥、碎菜、肉末、肝泥等，有利于儿童期完成食物转换，为儿童提供充足的营养，促进生长发育，保证身高、体重的正常生长。
03:07
三个月宝宝吃多少毫升奶粉
对于3个月宝宝来说，孩子吃多少毫升奶粉，并没有特别严格的规定或者要求，每个孩子是会有一定的个体差异，总体来说，一般我们推荐3个月的宝宝，正常多数孩子全天奶量能够达到800ml以上，当然某些孩子可能会多一些，有些孩子会少些，这些我们就需要根据孩子的情况，具体情况具体分析。首先对于孩子来说，可能会有不同胎龄的孩子，如果孩子是一个正常足月出生的孩子，一般到3个月的时候，孩子每次吃奶的量，应该能够达到120ml-150ml左右了，孩子全天的进奶次数一般在7-8次，所以3个月的宝宝，一般全天的进奶量，大概在800ml-1000ml左右，这个奶量是能够保证孩子正常生长发育情况的。
4个月宝宝能不能坐腰凳
四个月的宝宝建议不要坐腰凳，因为对于四个月的宝宝来说，发育相对来说还是非常不成熟阶段。二抬四翻六能坐，七滚八爬周会走，这是一周岁以内的宝宝大运动的发育情况。也就是说在四个月左右孩子主要还是翻身的动作，还是不能够进行独坐的。到五个月的时候，可以偶尔把他的胯关节放在凳上稍微的一坐，但是时间一定不能长了。到七个月，可以根据小宝宝的发育情况，适当的给他坐一下腰凳。另外，对于宝宝的发育，还是提到因人而异，一定要根据孩子具体情况来判断。
02:44
新生儿可以补钙吗
新生儿是不用补钙的。孩子出生后半岁内，世界卫生组织明确推荐乳制品为主的一种喂养方式，乳制品主要包括母乳喂养和人工喂养，也就是通俗讲的奶粉，还有的孩子会两种混合在一起，也叫混合喂养，这几种喂养方式里面共性的特点就是乳制品为主，乳制品里面含有大量的钙剂，足够孩子生长发育所需求。新生儿缺的是维生素D，维生素D是促进钙吸收的一种很重要的成分，经常可以看得到新生儿哭闹，甚至枕秃、盗汗，认为是缺钙，实际上主要是缺乏维生素D导致钙不能正常吸收利用，产生一系列的维生素D缺乏性佝偻病的症状。
1岁半宝宝拉肚子能喝奶粉吗
1岁半的宝宝拉肚子时也是可以喝奶粉的，但一定要注意适量。宝宝拉肚子大多数由于腹部着凉或者饮食不当导致肠道功能紊乱所引起，虽然会导致消化道功能有所降低，但仍然会起到消化和吸收的作用，因此在拉肚子时是可以继续喝奶粉的。但是在喝奶粉时应注意少量，食用量应在平时的1/3左右。也可以将奶粉冲调的比较淡一些，避免加重腹泻。但是如果减少奶粉的使用量，就会导致宝宝出现饥饿感，这时可以适当的添加一些辅食，可以吃一些苹果泥或者胡萝卜泥等，不仅能够满足身体所需，还可以缓解拉肚子所产生的不适。
14个月宝宝吃什么补钙
14个月的宝宝如果补钙，可以在饮食上多吃一些富含钙元素比较丰富的食物，比如骨头汤、虾米、紫菜、豆制品、奶制品、瘦肉、鱼类等，不仅能够补充钙质，还可以满足身体所需，增强抵抗力。如果宝宝缺钙比较严重时，可以在医生的指导下，通过服用钙剂进行补充，同时还需要配合维生素D一起使用，可以更好的促进钙质吸收。也可以在日常生活中多晒太阳，通过光合作用，也可以促进钙质吸收和消化。钙元素是宝宝生长发育所需要的营养元素之一，如果出现缺乏会导致生长发育缓慢、睡眠质量差、浑身乏力等现象。因此在日常饮食中一定要多样化，均衡营养。
2岁宝宝积食吃什么药
两岁宝宝积食可以服用的药物有很多，比如可以在医生指导下服用保和丸、双歧杆菌等各种药物，能够有效的缓解积食症状。孩子积食还可以进行身体调理，比如可以适当的进行腹部按摩、热敷，都能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解积食症状。平时一定要注意孩子的饮食，最好不要经常给孩子吃了过多，也不要吃过于油腻的食物，以免加重肠胃负担，导致积食症状加重，可以多吃蔬菜水果，多喝水。平时还要多带孩子出门进行体育运动，能促进身体的新陈代谢，增强孩子的身体抵抗力。
01:42
婴幼儿需要补充dha吗
婴幼儿当然需要补充dha。因为dha又叫脑黄金，是促进神经、精神发育的重要的不饱和脂肪酸，具有非常重要的作用。婴儿可以补充dha，好多高端的奶粉或者是配方奶都添加了dha，以促进孩子的智力、神经的发育，所以婴儿补充dha是必须的。只喝母乳的孩子，补充dha一般从添加辅食的时候添加。dha含量比较高的主要是深海的鱼油、藻类等等里头比较多，可以补充一些。添加辅食以后可以多吃一些深海的鱼等，也具有补充dha的作用。
02:39
婴儿睡觉总是哼哼唧唧睡不安稳怎么办
婴儿睡觉的时候总是哼哼唧唧，睡不安稳，分为生理性的因素和病理性的因素，不同原因处理的方法是不同的。生理性的因素：小宝宝在睡前吃得过饱或过于饥饿都可能导致睡不安稳，应调整孩子的奶量，另外要注意环境的温度、湿度、亮度、声音的情况，外界环境因素也易影响睡眠，应进行生活调整。病理性因素：维生素D缺乏引起的佝偻病，应及时补充维生素D，让孩子晒太阳，另外消化道功能紊乱导致腹痛、肠绞痛、肠痉挛等也易影响睡眠。
01:33
婴儿缺钙的表现
通常新生儿缺钙常常会在夜间突然惊醒，啼哭不止。入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。生长迟缓，学步晚，骨关节畸形。多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。有些长时间缺钙会出现关节痛。还有一些可能影响到整体身高发育。缺钙在不同时期表现不同，严重程度可能造成的结果也不完全相同。
六个月宝宝吃什么辅食
六个月的宝宝在饮食上一定要特别注意，不能随便吃东西，家长也应该记住这一点，再给六个月的宝宝增加辅食的时候一定要特别的注意，不能给宝宝乱吃辅食，在宝宝的辅食上可以给宝宝吃些鱼肉类，但是必须刺比较少，做成肉糜，可以让宝宝容易消化；也可以给宝宝吃一些米粉或者瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等辅食，这样的食物有助于宝宝的消化，不会让宝宝消化不良，但是也要注意不要给宝宝吃的过多，每一次的辅食一定要适量，过多会让宝宝出现不适症状。
小柴胡颗粒会回奶吗
处于哺乳期的妈妈如果得了感冒，在选择服用感冒药的时候，会有很多顾虑，担心感冒会给自身带来负面影响，比如说会影响到回奶，那么小柴胡这种中药成分的感冒药，哺乳期的妈妈是否能够服用，虽然说它在说明书上没有表明孕妇和哺乳期是否禁用，但是为了确保安全，也需要到医院咨询医生，然后才能服用，而且还要注意服用的药量和次数。其实关于哺乳期妈妈的回奶的情况，除了药物以外，在平时里的饮食上也要注意，避免误食了回奶的食物，与此同时，心情也是非常关键的，不良的情绪也会影响到回奶的。
喂奶不能吃什么
女性在喂奶期间要格外重视对饮食的护理，平时不要吃辛辣刺激性的食物，比如不能喝酒、喝咖啡，也不要吃刺激性的调味品，尽量少吃辣椒和洋葱。除此之外有些水果是不能吃的，凉性的水果包括西瓜、火龙果、猕猴桃等，热性的水果包括龙眼、荔枝、樱桃等。
纯母乳喂养的宝宝何时需要添加辅食
“母乳是宝宝最好的食品”，这一道理几乎无人会提出质疑。可在自己喂养时又会有些疑惑，孩子日长夜大，就这点奶水行吗?担心孩子营养跟不上，于是许多年轻妈妈们早早就给孩子增加了辅食。
