长期失眠通常是由于在生活中出现心情低落、焦虑、环境嘈杂、作息不规律等原因导致的，患者常伴有频繁性难以入睡或不能长时间入睡等症状，进而可能导致患者出现容易疲劳、注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定的现象。
中医认为失眠证的主要失调中枢在脑，而脑又受肾精所养，因此，失眠和肾的阴阳失调和肾精亏耗有直接的关系。而人的正常精神、情志活动是以气机调畅，气血平和为基本条件。而肝主疏泄，调畅气血，对保持心情舒畅起着重要作用。所以肝的阴阳失衡、气血失和也是失眠的基本病因。
所以，长期失眠是可以用天麻醒脑胶囊的。天麻醒脑胶囊含天麻、地龙、石菖蒲、远志、熟地黄、肉苁蓉成份。能滋补肝肾，通络止痛。用于肝肾不足导致的头疼头晕、失眠、反应迟钝、耳鸣等症。还可治疗神衰综合征导致的失眠，效果比较明显。另外，长期失眠还可以使用光照疗法、生物反馈疗法等物理方式进行治疗。
长期失眠患者要保持愉快的心情，避免过多的忧愁、焦虑，减轻思想上的负担，同时正确认识失眠，不要有太大的压力。在饮食上需避免食用辛辣、刺激、油腻性食物，可以多摄入助眠食品，如牛奶、桂圆、核桃等。日常生活里还可以通过有氧运动、看书、按摩等方式缓解压力，进入轻松状态，这也有助于缓解长期失眠。