指摩耳轮：介绍中医，"用手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城廓，补肾气，防止聋"。双手握住空拳头，用拇指和食指沿着耳轮上下推摩，直到发红发热。然后用拇指、食指和中指蜷缩成钳子形状，夹住外耳道，向前、向后、左、向右拉动作，做6次整套动作。
鸣鼓：双手掌心按住耳孔，食指放在中指上弹击耳后枕部约20次。
振耳:接上法，手掌置于耳上，一紧一松挤压耳部。先慢而有力，再作快速振颤。
黄蜂入洞：将两个食指或中指插入耳孔，腹部向前移动3次，然后突然取出，每次3次。
穴位:揉捏后枕部疼痛点和两侧风池穴，要有酸胀感。
猿摘果果:用手经头捏对耳尖14次。
全耳腹背按摩:搓热双手，手指伸直，由前下向后上推擦耳廓，然后反折耳廓推擦耳背返回，反复5～6遍;以掌心劳宫穴(握拳时中指指尖下)分别对准耳腹及耳背作按揉，使全耳发红发热。
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