中年人掉头发的原因

除了老年人，中年人也是脱发多的人，特别是现在的中年人，生活压力大，脱发白发的现象越来越多。一般来说，中年人脱发的原因是什么？如何调整治疗？一起调查一下吧。

坏习惯:由于竞争激烈，中国几代形成的日出被完全打破，日落的习惯被强制加班，交往过多，吸烟饮酒，频繁的夜生活，身体的各种功能被破坏，夜间的12点到2点是长发的时间，生物钟的破坏，生活的节奏被打乱，失眠，头发不能正常的养分和休息，积累生病，脱发。

不良饮食:人们生活水平提高，饮食结构发生变化，谷类、蔬菜食品减少，脂肪、蛋白质食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，体内营养不均衡，机体消化吸收系统不适应，脾胃湿热

养护不当:过度使用洗发用品，或使用碱性过强、质量差的洗发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等伤害头发，脱发。

微量元素与头发密切相关:研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长密切相关，体内缺乏这些微量元素会导致脱发。

中年人脱发可以通过以下食疗预防:

1、菜类

(1)选择海带、紫菜做菜吃。

(2)经常吃生鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。

(3)把向日葵炒作零食。

2、汤饮类

(1)5克桂圆肉，3克黑木耳，加入20克糖，煮成浓汤喝。

(2)台党参15克，去核乌枣5枚，煎，喝茶。

3、粥类

(1)黑芝麻20克，米50克，早餐吃。

(2)米50克，枸杞子15克，煮粥吃。

(3)将炒好的何首乌30克，放入锅中煎成浓汁，去渣，放入锅中，与50克米煮粥吃，加入适量的冰糖和糖。