准妈妈要预防铅的危害

铅是一种具备神经系统毒性的重金属元素，怀孕期若遭受铅环境污染，则会使迅速生长发育的胎宝宝中枢神经系统遭受危害，情况严重还危害出世后小孩成长发育。小孩铅中毒会比较严重危害智力，小孩长大后的智力很有可能会低20%上下。除此之外还会继续伤害小孩的中枢神经系统、心血管和呼吸道。

我们要维护下一代，让大家避开铅，应留意您是不是意识到日常生活的自然环境。实际上，铅中毒并不恐怖，关键是我们要了解如何去预防它，寻找合理的方法消除铅中毒。

一是防止应留意防止太多的铅触碰，关键对策是避免 吸二手烟少食瓶装食品和饮品;怀孕期不必搞房屋装修;不适合用带铅护肤品及应用带铅厨房用品;防止服用长期曝露在自然环境中的食材及一些质量检验不严苛的肉类食品;防止食用过夜第一段饮用水，因这一段水铅含量较高;防止与食品成袋的食品沒有避免 上边的字、画、商标logo与食品直接接触。

二是怀孕期要多食含钙食品及适量填补钙济，可具有积极主动的防止功效。这是由于身体的铅95%堆积在人体骨骼中，根据适量的补钙补锌。一方面可降低肠胃对铅的消化吸收，另一方面能抑制骨铅的释放出来，进而做到减少铅对孕妈、及新生婴儿的神经系统毒性，还可反转内源铅对母婴用品的伤害，好处多多的。一般来说，根据食材补钙补锌是最积极主动的方法。虾米皮骨骼奶类大豆海带豆腐油菜子红萝卜等均含钙丰富多彩，怀孕期要留意食材配制，提升钙的摄取。