呼吸内科编辑
产后经常感冒一般是由于免疫力低的缘故,可以通过体育锻炼、合理膳食、调节心情等方法增强免疫力。具体如下:
1、体育锻炼:可以进行适量的有氧运动,如跑步、跳绳、打羽毛球以及游泳等。这些运动可以改善肺功能,提高肺活量,很好的帮助提高免疫力,减少感冒的发生。
2、合理膳食:合理的膳食可以为人体提供丰富的营养,帮助人体提高免疫力。日常生活中可以多进食维生素、蛋白质等含量高的食物,这样可以使得人体更好的抵抗流感病毒的侵袭。
3、调节心情:产后哺乳期尤其是新手宝妈,往往心情会有波动。真正健康的状态不仅要有强健的体魄,还要有轻松愉快的心情,这样才能身心健康,可以多做一些感兴趣的事情,多进行户外运动,学会调节自己的情绪。
产后出现经常感冒的情况,除了进行适当的自身调整,建议及时前往医院就诊,请医生协助诊治,以免延误病情,对身体造成严重影响。
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